НЕ СТО­ИТ цепляться за про­шлое

Пе­ре­стань­те огля­ды­вать­ся на­зад. Пом­ни­те: чем яр­че го­рят мо­сты за спи­ной, тем свет­лее до­ро­га впе­ре­ди!

Uspiehi i Porazenia - - Эмоции -

Од­на­ко преж­де чем на­чать что-то но­вое, нуж­но осво­бо­дить­ся от ста­ро­го. Нет, мы не при­зы­ва­ем от­ка­зать­ся от про­шло­го. Ведь в нем есть та­кие мо­мен­ты, ко­то­рые просто невоз­мож­но за­быть. Со­бы­тия, со­про­вож­да­ю­щи­е­ся силь­ны­ми эмо­ци­я­ми, на­дол­го осе­да­ют в па­мя­ти. Пси­хо­ло­ги утвер­жда­ют, что лю­ди, в за­ви­си­мо­сти от сте­пе­ни эмо­ци­о­наль­но­сти и чув­стви­тель­но­сти, мо­гут цепляться за бы­лое в те­че­ние несколь­ких лет. И ес­ли со вре­ме­нем все-та­ки уда­ет­ся опра­вить­ся от по­те­ри, то о пол­ном вы­здо­ров­ле­нии речь не идет. Лю­ди просто бло­ки­ру­ют нега­тив­ные вос­по­ми­на­ния, с го­ло­вой оку­на­ясь в ра­бо­ту или но­вую лю­бовь, но пе­ри­о­ди­че­ски бло­ки­ров­ка спа­да­ет, и то, что они пы­та­лись за­быть, всплы­ва­ет. Ес­ли по­те­ря ко­го-то или че­го-то слиш­ком тя­же­ла, не скры­вай­те боль, не дер­жи­те все в се­бе, по­де­ли­тесь пе­ре­жи­ва­ни­я­ми с близ­кой по­дру­гой или ма­мой. Ес­ли их нет, об­ра­ти­тесь к пси­хо­ло­гу. Мож­но на­пи­сать о сво- ей про­бле­ме на пер­со­наль­ной стра­нич­ке в Ин­тер­не­те. Глав­ное – вы­го­во­рить­ся и най­ти то­го, кто смо­жет вас вы­слу­шать и под­дер­жать.

РАЗОРВАВ СВЯЗЬ, НЕ КУЛЬ­ТИ­ВИ­РУЙ­ТЕ ОБИДУ Раз­лич­ные ме­ло­чи вы­зы­ва­ют в на­шем со­зна­нии мил­ли­о­ны ас­со­ци­а­ций. Мозг спо­со­бен воз­рож­дать ас­со­ци­а­тив­ные вос­по­ми­на­ния не толь­ко по ста­рым фо­то. Это мо­жет быть что угод­но: че­ло­век из про­шло­го, фильм, за­пах или одеж­да. Не­уди­ви­тель­но, что по­сле раз­ры­ва с муж­чи­ной вы ка­кое-то вре­мя не мо­же­те хо­дить по тем ме­стам, где рань­ше бы­ва­ли вдво­ем, или слу­шать му­зы­ку, которая бы­ла ко­гда-то «ва­шей». Не мо­же­те – и не на­до! По­ста­рай­тесь из­бе­гать трав­ми­ру­ю­щих вос­по­ми­на­ний, луч­ше до­стань­те все по­дар­ки от то­го, с кем рас­ста­лись, и вы­брось­те те, что не пред­став­ля­ют прак­ти­че­ской поль­зы, а толь­ко уси­ли­ва­ют чув­ство оби­ды. Не за­будь­те из­ба­вить­ся и от фо­то­гра­фий быв­ше­го воз- люб­лен­но­го. Ведь оста­вив их, вы со­хра­ня­е­те эмо­ци­о­наль­ную связь с обид­чи­ком.

САМООБВИНЕНИЯ ЛИШЬ УСУГУБЯТ СТРАДАНИЯ Что ка­са­ет­ся му­зы­ки, по­ста­рай­тесь при­дать ей но­вое зна­че­ние. Услы­ша­ли «ва­шу» песню в ка­фе? Свя­жи­те ее не с быв­шим воз­люб­лен­ным, а с этим пре­крас­ным ве­че­ром, ко­гда вы на­хо­ди­тесь в окру­же­нии дру­зей и по­друг. Женщине, ко­то­рую пре­дал муж­чи­на, мо­жет ка­зать­ся, что она все еще его лю­бит, а на са­мом де­ле ею ру­ко­во­дит лишь оби­да. Не куль­ти­ви­руй­те ее, во­про­шая «По­че­му он ушел?» и «Что я де­ла­ла не так?». Воз­мож­но, в том, что слу­чи­лось, есть и ва­ша ви­на, но со­всем не обязательно каз­нить се­бя за то, что со­вер­ша­ли ошиб­ки или бы­ли не слиш­ком вни­ма­тель- ны и неж­ны. Не­ред­ко лю­ди, пе­ре­жив­шие раз­рыв с парт­не­ром, ис­пы­ты­ва­ют чув­ство ви­ны не­по­сред­ствен­но пе­ред со­бой, пред­став­ляя, буд­то не ска­за­ли во­вре­мя то, что нуж­но бы­ло, слиш­ком рья­но от­ста­и­ва­ли соб­ствен­ную точ­ку зре­ния, и из-за это­го их жизнь по­шла ку­выр­ком. Од­на­ко иг­ра в са­мо­об­ви­не­ние ни­ко­му не при­но­сит поль­зы – ни вам, ни то­му, ко­го вы по­те­ря­ли. Пра­виль­но бу­дет про­стить и от­пу­стить друг дру­га. Ко­неч­но, сра­зу сде­лать это не по­лу­чит­ся, но, как из­вест­но, вре­мя ле­чит. Обязательно на­сту­пит день, ко­гда вы по­чув­ству­е­те, что от­пус­ка­е­те че­ло­ве­ка, ко­то­рый при­нес вам сво­им ухо­дом страдания. Просто по­то­му, что он име­ет пра­во жить сво­ей жиз­нью, и вы, несмот­ря ни на что, ува­жа­е­те его вы­бор. Пусть каж­дый идет сво­ей до­ро­гой.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.