Ре­жис­су­ра соб­ствен­ных снов: управ­ле­ние об­ра­за­ми

Ус­нуть? И ви­деть сны? Нель­зя ска­зать, что у нас есть ка­кой-то иной вы­бор, ведь, да­же ко­гда мы со­вер­шен­но не пом­ним снов, мы все рав­но ви­дим их каж­дую ночь. Во­прос толь­ко в том, ста­нем ли мы по­кор­но на­блю­дать при­чуд­ли­вые об­ра­зы из под­со­зна­ния или на­учим­ся

Veliky Providents - - Первая Страница - Максим ФИЛАРЕТОВ

Сно­ви­де­ния по на­у­ке

Осо­знан­ные сно­ви­де­ния пред­став­ля­ют со­бой бук­валь­но то, что под­ра­зу­ме­ва­ет­ся, — сны, ко­то­рые че­ло­век мо­жет кон­тро­ли­ро­вать по соб­ствен­ной во­ле. Зву­чит на­столь­ко же при­вле­ка­тель­но, на­сколь­ко и неве­ро­ят­но, но на де­ле ни­че­го сверхъ­есте­ствен­но­го в этом нет. Тер­мин lucid dream (осо­знан­ное сно­ви­де­ние) при­ду­ман гол­ланд­ским пи­са­те­лем XIX–XX ве­ков Фре­де­ри­ком ван Эде­ном, а са­ми прак­ти­ки, ве­ро­ят­нее все­го, при­ме­ня­лись за­дол­го до него. Дол­гое вре­мя осо­знан­ные сны свя­зы­ва­ли с ми­сти­че­ски­ми по­ня­ти­я­ми (вне­те­лес­ные пе­ре­жи­ва­ния, пу­те­ше­ствия по аст­раль­но­му пла­ну). В XX и XXI ве­ках про­во­ди­лось мно­же­ство на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний, до­ка­зав­ших до­сто­вер­ность дан­но­го пси­хи­че­ско­го со­сто­я­ния в рам­ках со­вре­мен­ных зна­ний о моз­ге. Са­мым из­вест­ным ис­сле­до­ва­те­лем счи­та­ет­ся аме­ри­кан­ский пси­хо­фи­зио­лог Сти­вен Ла­берж, ос­но­вав­ший в 1987 го­ду Ин­сти­тут осо­знан­ных сно­ви­де­ний. Что до кон­кре­ти­ки, то в 2011 го­ду Об­ще­ство Мак­са План- ка в Мюн­хене при­ме­ня­ло ап­па­ра­ты МРТ для изу­че­ния со­дер­жа­ния сно­ви­де­ний. Груп­па доб­ро­воль­цев, уме­ю­щих управ­лять сна­ми, по­лу­чи­ла за­да­ние — по­оче­ред­но сжи­мать во сне пра­вый и ле­вый ку­ла­ки. Ска­ни­ро­ва­ние моз­га по­ка­за­ло: да, сжи­ма­ли! Ак­ти­ви­зи­ро­ва­лась чув­ствен­но-мо­тор­ная ко­ра моз­га, от­ве­ча­ю­щая за сжа­тие ку­ла­ков, а МРТ да­же опре­де­ли­ла вер­ную по­сле­до­ва­тель­ность дей­ствий. Вы­хо­дит, сна­ми мож­но управ­лять! Это до­ка­за­но на­у­кой. Воз­ни­ка­ет во­прос: так че­го же мы ждем?

Че­рез тер­нии к гре­зам

На про­сто­рах Ин­тер­не­та мож­но отыс­кать мас­су со­вер­шен­но про­ти­во­по­лож­ных дан­ных об осо­знан­ных сно­ви­де­ни­ях. Кто-то уве­ря­ет, что осо­знан­ным сно­ви­де­ни­ям на­до немед­лен­но учить­ся, это про­сто, по­лез­но, без­опас­но и поз­во­ля­ет раз­вить скры­тые спо­соб­но­сти моз­га. Дру­гие же убеж­да­ют не сту­пать на кри­вую до­рож­ку, ве­ду­щую к де­прес­сии и безу­мию. При­чем сто­рон­ни­ки обо­их ла­ге­рей в ме­ру сво­ей ис­пор­чен­но­сти при­ме­ши­ва­ют к ар­гу­мен­там ми­сти­че­ские тер­ми­ны, уве­ряя в необ­хо­ди­мо­сти на­строй­ки на аст­раль­ный план и со­зда­ния энер­ге­ти­че­ской за­щи­ты. Ес­ли раз­гре­сти всю ин­фор­ма­ци­он­ную ше­лу­ху, ста­нет яс­но: ни­ка­кой необ­хо­ди­мо­сти нет. Не на­до ша­ра­хать­ся от осо­знан­ных сно­ви­де­ний как от ог­ня, но не сле­ду­ет и ра­дост­но ки­дать­ся в них с го­ло­вой.

Управ­ле­ние сна­ми — вещь при­ят­ная, но до­сти­га­е­мая да­ле- ко не са­мым быст­рым и от­нюдь не лег­ким пу­тем. По­тре­бу­ют­ся ме­ся­цы, при­дет­ся чи­тать опре­де­лен­ную ли­те­ра­ту­ру, луч­ше все­го тру­ды то­го же Ла­бер­жа, со­став­лять гра­фик и вы­ра­ба­ты­вать ре­жим сна, ве­сти днев­ник сно­ви­де­ний и тре­ни­ро­вать­ся. То есть ре­гу­ляр­но спра­ши­вать се­бя о на­хож­де­нии во сне или на­яву, раз­ви­вать па­мять, вспо­ми­ная сны, про­сы­пать­ся по­сре­ди но­чи, что­бы вновь за­снуть че­рез пол­ча­са. Для лю­дей, у ко­то­рых мно­го сво­бод­но­го вре­ме­ни, гиб­кий гра­фик ра­бо­ты и креп­кая пси­хи­ка, это вполне по­дой­дет, хо­тя ре­зуль­тат все рав­но не га­ран­ти­ро­ван. Для дру­гих мо­жет обер­нуть­ся хро­ни­че­ским недо­сы­пом и все­ми ис­хо­дя­щи­ми из него про­бле­ма­ми. Лю­би­те­ли осо­знан­ных сно­ви­де­ний с гор­до­стью за­яв­ля­ют, что ни­ко­гда не ви­дят кош­ма­ров (что то­же не вполне прав­ди­во), но, как ни стран­но, есть кое-что и по­страш­нее.

До­мо­вой на гру­ди

Что же мо­жет быть ху­же кош­мар­но­го сна? На этот во­прос мо­гут от­ве­тить не толь­ко неуме­лые прак­ти­ки осо­знан­ных сно­ви­де­ний, но и око­ло се­ми про­цен­тов лю­дей в це­лом. Имя это­му яв­ле­нию — сон­ный па­ра­лич, ко­то­рый сме­ло мож­но на­звать од­ним из са­мых непри­вле­ка­тель­ных рас­стройств сна. Ему мы обя­за­ны по­дав­ля­ю­щим боль­шин­ством ле­генд о нечи­стой си­ле, под­кра­ды­ва­ю­щей­ся к че­ло­ве­ку пе­ред рас­све­том. Из него вы­хо­дят до­мо­вые и де­мо­ны, опус­ка­ю­щи­е­ся спя­ще­му на грудь чу­гун­ным гру­зом и не да­ю­щие ды­шать. Из него, а во­все не из ноч­ных кош­ма­ров.

Мозг че­ло­ве­ка при­вык кон­тро­ли­ро­вать сво­е­го хо­зя­и­на во вре­мя фа­зы быст­ро­го сна, т. е. имен­но то­гда, ко­гда мы на­блю­да­ем са­мые яр­кие и кра­соч­ные сно­ви­де­ния. Это нор­маль­ная и по­лез­ная функ­ция, на­ру­ше­ние ко­то­рой ве­дет к сом­нам­бу­лиз­му — хож­де­нию и со­вер­ше­нию неосо­знан­ных дей­ствий во сне. Кон­троль моз­га до­воль­но прост — он по­чти це­ли­ком па­ра­ли­зу­ет че­ло­ве­ка, остав­ляя то­му лишь ре­флек­тор­ные по­дер­ги­ва­ния да вра­ще­ние глаз­ны­ми яб­ло­ка­ми. Все в по­ряд­ке: мы ви­дим сны и оста­ем­ся в по­сте­ли. А что слу­чит­ся, ес­ли мы ока­жем­ся на гра­ни­це сна и яви, от­кро­ем гла­за, но об­на­ру­жим, что не мо­жем по­ше­ве­лить ни еди­ной мыш­цей? Доб­ро по­жа­ло­вать в сон­ный па­ра­лич — от несколь­ких се­кунд до ми­нут, в за­ви­си­мо­сти от ве­зе­ния. В про­грам­ме ис­клю­чи­тель­но нега­тив­ные эмо­ции: необъ­яс­ни­мый и все­по­гло­ща­ю­щий страх, слу­хо­вые и зри­тель­ные гал­лю­ци­на­ции. В ком­на­ту мо­гут вхо­дить пу­га­ю­щие тем­ные фи­гу­ры, воз­ни­ка­ют вы­ше­упо­мя­ну­тые за­труд­не­ния ды­ха­ния и да­же непе­ре­да­ва­е­мые ощу­ще­ния со­зна­ния, за­пер­то­го в те­ле мерт­ве­ца. Сон­ный па­ра­лич невоз­мож­но с чем-то пе­ре­пу­тать, и да­же еди­нич­ное его яв­ле­ние вы, ско­рее все­го, за­пом­ни­те на всю остав­шу­ю­ся жизнь.

Па­ра­док­саль­но, что лю­ди, дол­го за­ни­ма­ю­щи­е­ся управ­ле­ни­ем сна­ми, ча­ще дру­гих те­ря­ют кон­троль над те­лом при про­буж­де­нии. Страх во вре­мя сон­но­го па­ра­ли­ча не несет ре­аль­но­го вре­да ор­га­низ­му, но за­ду­мать­ся о це­ле­со­об­раз­но­сти даль­ней­ших упраж­не­ний он опре­де­лен­но за­ста­вит.

Осо­знан­ная ре­аль­ность

По­дроб­но рас­пи­сы­вать опас­но­сти осо­знан­ных сно­ви­де­ний вро­де за­ви­си­мо­сти или пе­ре­утом­ле­ния не име­ет осо­бо­го смыс­ла — то же са­мое под­сте­ре­га­ет че­ло­ве­ка, без ме­ры от­да­ю­ще­го се­бя лю­бо­му за­ня­тию. Но су­ще­ству­ет еще од­на воз­мож­ная пробле­ма — че­ло­век, управ­ля­ю­щий сво­и­ми дей­стви­я­ми в под­со­зна­нии, огра­ни­чи­ва­ет его, не да­ет раз­вер­нуть­ся в пол­ной ме­ре. С од­ной сто­ро­ны, это дей­стви­тель­но мо­жет за­щи­тить от кош­ма­ров и по­да­рить про­чие плю­сы при­ят­ных снов. С дру­гой — кош­ма­ры не по­яв­ля­ют­ся на пу­стом ме­сте, они — от­вет­ная ре­ак­ция на про­бле­мы ре­аль­но­го ми­ра, как боль при силь­ном ожо­ге. Нет ни­че­го пло­хо­го в том, что­бы при­нять обез­бо­ли­ва­ю­щее, но за­ки­ды­вать­ся им, не убрав ру­ку из ог­ня, — пло­хая идея. Под­со­зна­ние мож­но на­гру­жать до опре­де­лен­ных пре­де­лов, по­том оно нач­нет да­вить в об­рат­ную сто­ро­ну, при­чем с эф­фек­та­ми не толь­ко во сне, но и на­яву. Об этом не раз упо­ми­на­ли и Сти­вен Ла­берж, и Кар­лос Каста­не­да.

Осо­знан­ные сно­ви­де­ния да­ют­ся не каж­до­му, а ре­зуль­тат мо­жет ока­зать­ся не столь впе­чат­ля­ю­щим, как в меч­тах. В них нель­зя уто­пать, как в спа­си­тель­ной от­ду­шине от же­сто­кой ре­аль­но­сти, не пы­та­ясь ис­пра­вить ис­тин­ные про­бле­мы. В осталь­ном все за­ви­сит от во­ли и во­об­ра­же­ния. В кон­це кон­цов, пра­во ле­тать во сне долж­но быть у каж­до­го че­ло­ве­ка, рав­но как и пра­во на кош­ма­ры.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.