Неожи­дан­ный ре­цепт дол­го­ле­тия

Veliky Providents - - Новостной курьер -

Ду­ма­е­те, опять речь пой­дет о здо­ро­вом об­ра­зе жиз­ни? А вот и нет! 15 лет груп­па аме­ри­кан­ских вра­чей на­блю­да­ла за по­жи­лы­ми людь­ми, ста­ра­ясь вы­явить, что по­мо­га­ет им до­жить до пре­клон­ных лет, не впа­дая при этом в дрях­лость. Неко­то­рые вы­во­ды ока­за­лись пря­мо про­ти­во­по­лож­ны усто­яв­ше­му­ся мне­нию. Еже­днев­ные за­ня­тия физ­куль­ту­рой и спор­том от 15 до 45 ми­нут со­кра­ща­ют риск преж­де­вре­мен­ной смер­ти на 11%. А еже­днев­ные один-два бо­ка­ла пи­ва или ви­на — на 18%. Это раз. Те, чей вес пре­вы­ша­ет нор­маль­ный на несколь­ко ки­ло­грам­мов, до­жи­ва­ют до 90 лет ча­ще ху­дых и строй­ных сверст­ни­ков. Это два. Да­лее — ко­фе. Две-три чаш­ки в день, и шан­сы стать дол­го­жи­те­лем уве­ли­чи­ва­ют­ся на 10%. Но са­мое глав­ное — увле­че­ние, хоб­би (на­по­ми­на­ем, что те­ле­ви­зор к ним не от­но­сит­ся). Те, кто уде­ля­ет лю­би­мо­му де­лу хо­тя бы 2 ча­са в день, со­хра­ня­ет здоровье и со­кра­ща­ет риск преж­де­вре­мен­ной смер­ти на 21%.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.