Мерт­вая точ­ка и вто­рое ды­ха­ние

Veliky Providents - - Первая Страница - Анна Ки­рья­но­ва, пси­хо­лог-фи­ло­соф, пи­са­тель

Су­ще­ству­ет та­кое по­ня­тие в ме­ха­ни­ке и в спор­те. Все за­стря­ло, оста­но­ви­лось, при­шло в край­нее со­сто­я­ние и вый­ти из него не спо­соб­но. И дви­га­тель, и ор­га­низм. На­груз­ка слиш­ком ве­ли­ка... Ко­гда та­кое слу­ча­ет­ся с че­ло­ве­ком, он не мо­жет боль­ше бе­жать, гон­ка до­ко­на­ла, вот-вот упа­дет! Ка­жет­ся, ре­сур­сы ис­чер­па­ны, но на са­мом де­ле это не так. Ес­ли еще чуть-чуть на­прячь­ся, по­явит­ся вто­рое ды­ха­ние. Глав­ное — имен­но в этом по­след­нем кро­шеч­ном уси­лии, ко­то­рое вол­шеб­ным об­ра­зом ме­ня­ет си­ту­а­цию. Спа­сти Же­лез­но­го канц­ле­ра

Это со­сто­я­ние зна­ко­мо мно­гим. Это па­ра­докс, но оно из­вест­но да­же успеш­ным, очень успеш­ным лю­дям. Тем, чьи име­на во­шли в ис­то­рию. Воз­ни­ка­ет ощу­ще­ние, что мы за­пер­ты в пу­стой ком­на­те без окон и без две­рей. И хо­дим, хо­дим по пе­ри­мет­ру, ло­мая го­ло­ву, что пред­при­нять? А со­сто­я­ние ухуд­ша­ет­ся, как у Бисмар­ка, ко­то­рый то­же од­на­ж­ды по­пал в мерт­вую точ­ку. Же­лез­ный канц­лер об­ла­дал мощ­ной во­лей, огром­ным опы­том, си­лой ду­ха и ин­тел­лек­том. А что тол­ку? Ино­гда об­сто­я­тель­ства скла­ды­ва­ют­ся так, что са­мый ум­ный и силь­ный че­ло­век мо­жет впасть в от­ча­я­ние. Из ве­ли­ко­го го­су­дар­ствен­но­го де­я­те­ля Бисмарк пре­вра­тил­ся в пья­ни­цу, об­жо­ру и нар­ко­за­ви­си­мо­го ста­ри­ка; вы­гля­дел он ужас­но, и си­лы его та­я­ли с каж­дым днем. Та­я­ли и шан­сы все из­ме­нить и сно­ва до­бить­ся успе­ха по­сле че­ре­ды по­ра­же­ний. На­вер­ное, так и по­гиб бы бес­слав­но Бисмарк, Же­лез­ный канц­лер, ес­ли бы судь­ба не све­ла его с од­ним док­то­ром, пе­ре­на­пра­вив­шим мыс­ли и уси­лия опаль­но­го го­су­дар­ствен­но­го де­я­те­ля на ре­ше­ние ма­лень­кой про­бле­мы — ма­лень­кой в срав­не­нии с те­ми мас­штаб­ны­ми го­су­дар­ствен­ны­ми во­про­са­ми, ко­то­рые при­вык ре­шать Бисмарк. Врач за­ста­вил Же­лез­но­го канц­ле­ра за­ни­мать­ся не гло­баль­ны­ми во­про­са­ми, а об­ра­тить вни­ма­ние на свое здо­ро­вье. За­ста­вил из­ме­нить об­раз жиз­ни. Под вли­я­ни­ем док­то­ра Бисмарк на­чал со­блю­дать ре­жим дня и стро­гую ди­е­ту, на­ла­дил сон, при­учив се­бя вста­вать и ло­жить­ся в од­но и то же вре­мя, — это бы­ло очень труд­но. Он от­ка­зал­ся от спирт­но­го и раз­но­об­раз­ных нар­ко­ти­че­ских средств, ко­то­ры­ми то­гда ле­чи­ли все бо­лез­ни… И че­рез неко­то­рое вре­мя сно­ва при­шел к вла­сти, к ужа­су вра­гов и ра­до­сти дру­зей. Его про­бле­мы ста­ли ре­шать­ся, но ста­ли ре­шать­ся не с гло­баль­ных ша­гов и пе­ре­во­ро­тов, а с са­мых ми­ни­маль­ных уси­лий — с за­бо­ты о соб­ствен­ном здо­ро­вье. Вы­ход из мерт­вой точ­ки со­сто­ял­ся за счет пре­одо­ле­ния дру­гой про­бле­мы, до­ступ­ной для ре­ше­ния.

Ге­не­раль­ная уборка

В лич­ных от­но­ше­ни­ях то­же мо­жет воз­ник­нуть «за­ви­са­ние», че­ре­да неудач или пол­ная пу­сто­та. И при­ла­гать чрез­вы­чай­ные уси­лия нет смыс­ла: мы слов­но оста­ем­ся в за­стряв­шем лиф­те меж­ду эта­жа­ми. Од­на и та же си­ту­а­ция вы­са­сы­ва­ет по­след­ние си­лы и при­во­дит к чув­ству без­на­деж­но­сти. Столь­ко уси­лий при­ло­же­но, столь­ко на­дежд рух­ну­ло, а вы­хо­да нет! И сно­ва мож­но за­нять­ся чем-то дру­гим, тем, что мы мо­жем ме­нять к луч­ше­му и кон­тро­ли­ро­вать: на­чать по­лу­чать об­ра­зо­ва­ние, обу­чать­ся но­во­му ре­ме­с­лу, за­ни­мать­ся сво­ей внеш­но­стью или обо­га­щать внут­рен­ний мир, участ­во­вать в бла­го­тво­ри­тель­ных про­ек­тах… Очень мно­го за­ня­тий мож­но най­ти да­же в са­мом безыс­ход­ном ту­пи­ке, но так уж че­ло­век устро­ен — он про­дол­жа­ет нерв­но да­вить на газ, его ав­то­мо­биль увя­за­ет все силь­нее, по­ка окон­ча­тель­но не ся­дет на брю­хо. А нуж­ны все­го-то ма­лень­кие ша­ги. «Бе­би сте­пз», как на­зы­ва­ют это пси­хо­ло­ги, спо­соб­ны по­не­мно­гу вы­ве­сти нас из ту­пи­ка, хо­тя на пер­вый взгляд мы идем не в ту сто­ро­ну, ку­да хо­те­ли! Но так и с ма­ши­ной: ино­гда на­до дать зад­ний ход, что­бы вы­брать­ся из ло­вуш­ки. Или вы­клю­чить ком­пью­тер при­ну­ди­тель­но, ес­ли он за­вис, дать ему от­дох­нуть и пе­ре­за­гру­зить. Этот спо­соб мо­жет сра­бо­тать: за­ня­тия кон­струк­тив­ной де­я­тель­но­стью, до­сти­же­ние ма­лень­ких по­бед, дви­же­ние че­рез си­лу — ма­лень­ки­ми дет­ски­ми шаж­ка­ми. Глав­ное — не оста­нав­ли­вать­ся и про­дол­жать при­ла­гать уси­лия.

Вто­рой спо­соб — это ге­не­раль­ная уборка. В са­мом про­стом смыс­ле это на­ве­де­ние по­ряд­ка на сво­ей лич­ной тер­ри­то­рии. Для на­ча­ла сле­ду­ет из­ба­вить­ся от хла­ма. Ста­рые сло­ман­ные или из­но­шен­ные ве­щи, а так­же те, ко­то­рые вам не нра­вят­ся, вызывают внут­рен­нее от­тор­же­ние, но еще име­ют цен­ность, все, что хра­нит­ся по прин­ци­пу «вдруг при­го­дит­ся», луч­ше вы­бро­сить. Хо­ро­шее доб­рот­ное нуж­но от­дать нуж­да­ю­щим­ся. Пло­хое про­сто вы­не­сти на по­мой­ку и уй­ти не огля­ды­ва­ясь… Это нелег­ко, что-то внут­ри бу­дет про­те­сто­вать и ме­шать. Вы са­ми уди­ви­тесь, на­сколь­ко слож­но разо­брать гру­ды хла­ма, ско­пив­ши­е­ся на лод­жии, в кла­дов­ке, в шка­фу или в га­ра­же. Слов­но ста­рые ве­щи жи­вые, слов­но хлам от­го­ня­ет вас от се­бя и шеп­чет: «Я те­бе еще при­го­жусь!»

Был слу­чай в прак­ти­ке, ко­гда немо­ло­дой пре­по­да­ва­тель уни­вер­си­те­та тя­же­ло за­бо­лел и ле­че­ние не да­ва­ло ре­зуль­та­тов. Как толь­ко его вы­пи­сы­ва­ли из боль­ни­цы до­мой, со­сто­я­ние его ухуд­ша­лось, сно­ва по­яв­ля­лись симп­то­мы бо­лез­ни. Он жил один, квар­ти­ра его бы­ла пол­на ста­рых и стран­ных ве­щей, ко­то­рые утра­ти­ли цен­ность, не име­ли прак­ти­че­ско­го при­ме­не­ния, но бы­ли ему до­ро­ги как па­мять об умер­шей ма­ме. По­жел­тев­шие кру­жев­ные сал­фет­ки, ста­рые трес­нув­шие чаш­ки, вы­цвет­шие на­кид­ки на крес­лах, об­лу­пив­ши­е­ся кар­тин­ки на сте­нах, да­же в шка­фах ви­се­ли ма­ми­ны паль­то. Да и его паль­то то­же на­шлось в шка­фу — он в этом клет­ча­том паль­то с хля­сти­ком хо­дил в чет­вер­тый класс 40 лет на­зад… И по­всю­ду фо­то­гра­фии, на ко­то­рых уже труд­но раз­гля­деть ли­ца дав­но ушед­ших лю­дей. По на­сто­я­нию дру­зей про­фес­сор все же ре­шил­ся на очи­ще­ние про­стран­ства. Его со­сто­я­ние бы­ло тя­же­лым и опас­ным. Несколь­ко дней из квар­ти­ры вы­но­си­ли ста­рые ве­щи, за­ды­ха­ясь от пы­ли и еще от че­го-то тя­же­ло­го, мрач­но­го, та­ко­го, что труд­но описать сло­ва­ми. По­ня­тие «энер­гия» боль­ше под­хо­дит. Вы­мы­ли по­лы и ок­на, вме­сто ста­рых ды­ря­вых штор по­ве­си­ли де­ше­вень­кие, но све­жие за­на­вес­ки, квар­ти­ра ста­ла боль­шой и чи­стой — и про­фес­сор вы­здо­ро­вел! Этот спо­соб при­ме­ня­ют с древ­но­сти: очи­ще­ние и упо­ря­до­чи­ва­ние про­странст ва во­круг се­бя мо­жет быть мощ­ным и дей­ствен­ным сред­ством. Изд­рев­ле мы­ли по­лы по­сле вы­но­са по­кой­ни­ка, раз­да­ва­ли неиму­щим или при­но­си­ли в жерт­ву, сжи­гая, его лич­ные ве­щи. Так со­блю­да­ли «пси­хо­ги­ги­е­ну» и из­бав­ля­лись от вла­сти про­шло­го.

При­зра­ки про­шло­го

Упо­ря­до­чить и очи­стить нуж­но и ин­фор­ма­ци­он­ное по­ле. Это са­мый слож­ный и та­ин­ствен­ный про­цесс, хо­тя на вид са­мый про­стой. Сле­ду­ет разо­брать­ся со спис­ком кон­так­тов в сво­ем те­ле­фоне, в ком­пью­те­ре, в соц­се­тях: ино­гда ненуж­ные ста­рые кон­так­ты страш­нее хла­ма в квар­ти­ре. И мож­но сно­ва ощу­тить в ду­ше стран­ное со­про­тив­ле­ние, ко­гда при­дет­ся уда­лять их и пе­ре­пис­ку. Слов­но неве­до­мая тем­ная сила за­став­ля­ет нас «при­лип­нуть» к про­шло­му, ко­то­ро­го уже нет.

За­чем но­сить в те­ле­фоне но­ме­ра лю­дей, ко­то­рые дав­но ушли из ва­шей жиз­ни? За­чем иметь в «дру­зьях» тех, кто пи­шет злое, огор­ча­ет вас, на­по­ми­на­ет о про­шлых трав­мах и несча­стьях, тех, с кем свя­за­ны са­мые пло­хие ас­со­ци­а­ции? Это вред­но и опас­но. На­до без гне­ва и пе­ча­ли уда­лить все ненуж­ное, тя­гост­ное. Са­мое па­ра­док­саль­ное, что ино­гда имен­но там ко­рень зла. Сре­ди этих «му­сор­ных» кон­так­тов за­та­ил­ся тот, кто же­ла­ет вам зла, кле­ве­щет или сле­дит. Ино­гда с изум­ле­ни­ем лю­ди рас­ска­зы­ва­ли о том, как уда­ля­ли кон­так­ты че­ло­ве­ка, с ко­то­рым дав­но не об­ща­лись и не ис­пы­ты­ва­ли ни ма­лей­ше­го же­ла­ния об­щать­ся. При од­ном упо­ми­на­нии об этом че­ло­ве­ке уже ста­но­ви­лось не­хо­ро­шо — у вос­по­ми­на­ний силь­ная власть над на­ми. Сто­и­ло уда­лить кон­такт та­ко­го «при­зра­ка про­шло­го» — и бук­валь­но че­рез день этот че­ло­век на­чи­нал настойчиво зво­нить, пи­сать, на­по­ми­нать о се­бе… Экс­пе­ри­мен­ты по уста­нов­ле­нию мыс­лен­ных кон­так­тов по­ка­за­ли, что связь меж­ду людь­ми су­ще­ству­ет и не за­ви­сит от рас­сто­я­ния или дав­но­сти об­ще­ния. Нега­тив­ный кон­такт мо­жет быть при­чи­ной той са­мой мерт­вой точ­ки, в ко­то­рую вы по­па­ли. И ес­ли уда­лен­ное ли­цо на­чи­на­ет ак­тив­но на­по­ми­нать о се­бе, воз­мож­но, вы по­па­ли в точ­ку!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.