Мо­ло­ко за вред­ность,

Или Как из­бе­жать школь­но­го стрес­са

Zerkalo Nedeli - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ - Ека­те­ри­на ГОЛЬЦБЕРГ

Ко­нец учеб­но­го го­да, как пра­ви­ло, озна­ме­но­вы­ва­ет­ся по­яв­ле­ни­ем в мо­ем ка­би­не­те боль­шо­го ко­ли­че­ства де­тей с ти­пич­ной симп­то­ма­ти­кой.

Ча­ще все­го это вы­гля­дит как неве­ро­ят­ная уста­лость, го­лов­ная боль, боль в жи­во­те, ко­то­рые со­про­вож­да­ют от­сут­ствие вся­ких же­ла­ний и це­лый бу­кет тран­зи­тор­ных ти­ков. Ти­ки сво­им раз­но­об­ра­зи­ем по­ра­жа­ют: от про­стых мор­га­ний и по­дер­ги­ва­ний, за­ка­ты­ва­ний глаз, во­каль­ных ти­ков в ви­де по­каш­ли­ва­ний, шмы­га­ний но­сом, мы­ча­ний до слож­ных ри­ту­аль­ных — вы­пол­не­ния опре­де­лен­ных по­вто­ря­ю­щих­ся дей­ствий.

Ри­ту­аль­ные дей­ствия пу­га­ют и ро­ди­те­лей, и са­мих де­тей, но хож­де­ние по опре­де­лен­ной тра­ек­то­рии, под­счет пли­ток при хож­де­нии, за­кру­чи­ва­ние или вы­дер­ги­ва­ние во­лос, от­ку­сы­ва­ние ног­тей, при­кос­но­ве­ния к ча­стям пред­ме­тов или соб­ствен­но­го те­ла, как ни пе­чаль­но, очень рас­про­стра­не­ны. Ро­ди­те­ли, об­на­ру­жив та­кие симп­то­мы, те­ря­ют­ся, пы­та­ют­ся за­пре­тить ре­бен­ку «так де­лать», раз­дра­жа­ют­ся, злят­ся и все­ми эти­ми дей­стви­я­ми толь­ко усу­губ­ля­ют про­бле­му.

Сра­зу ого­во­рюсь, что тран­зи­тор­ные ти­ки (имен­но так это яв­ле­ние на­зы­ва­ет­ся) мо­гут быть след­стви­ем по­ра­же­ния цен­траль­ной нерв­ной си­сте­мы и яв­ля­ют­ся сфе­рой за­бо­ты вра­ча-нев­ро­ло­га, но мо­гут иметь в сво­ей ос­но­ве и пси­хо­ло­ги­че­ские при­чи­ны, ко­то­рые вра­чи ча­сто на­зы­ва­ют по­пу­ляр­ным нын­че сло­вом «пси­хо­со­ма­ти­ка». А пси­хо­ло­ги, ра­бо­та­ю­щие с детьми, вы­ра­жа­ют мне­ние, что это ти­пич­ный школь­ный стресс. Есть еще ряд симп­то­мов, с ко­то­ры­ми школь­ни­ки по­яв­ля­ют­ся у дру­гих спе­ци­а­ли­стов, на­при­мер у га­стро­эн­те­ро­ло­га, эн­до­кри­но­ло­га и кар­дио­ло­га, но это уже те­ма ско­рее ме­ди­цин­ской ста­тьи, а мы по­про­бу­ем все-та­ки по­го­во­рить имен­но о школь­ном стрес­се и его при­чи­нах.

Нуж­но сра­зу ска­зать, что шко­ла с пер­вых дней пре­бы­ва­ния в ней тре­бу­ет от ре­бен­ка вы­со­ко­го уров­ня на­пря­же­ния и очень жест­ко­го из­ме­не­ния жиз­нен­ных при­о­ри­те­тов. Там, где ре­бен­ку свой­ствен­но бе­гать и пры­гать, при­хо­дит­ся си­деть смир­но и не дви­гать­ся; там, где хо­чет­ся быст­ро что-то ска­зать, при­хо­дит­ся ждать и со­блю­дать оче­редь; нуж­но по­сто­ян­но быть вни­ма­тель­ным и сдер­жи­вать эмо­ции — вы­ра­жать свои чув­ства от­кры­то за­пре­ща­ет­ся. Все это вы­зы­ва­ет силь­ное на­пря­же­ние, ко­то­рое непод­го­тов­лен­ные к та­ко­му опы­ту де­ти пе­ре­жи­ва­ют с тру­дом, пе­ре­во­дя это на­пря­же­ние в раз­ные те­лес­ные симп­то­мы.

Ро­ди­те­ли, вме­сто то­го что­бы на­учить ре­бен­ка еще до шко­лы со­блю­де­нию пра­вил, эле­мен­тар­ным на­вы­кам са­мо­об­слу­жи­ва­ния, на­учить об­щать­ся и зна­ко­мить­ся с детьми, мо­тор­ной лов­ко­сти и ко­ор­ди­на­ции, с упор­ством дрес­си­ров­щи­ков на­тас­ки­ва­ют неокреп­ший дет­ский мозг ча­сто ненуж­ны­ми и со­вер­шен­но раз­роз­нен­ны­ми зна­ни­я­ми. Они вяз­ким гру­зом ло­жат­ся на дет­скую пси­хи­ку и не то что не раз­ви­ва­ют, а ско­рее на­обо­рот, па­ра­ли­зу­ют мозг, вы­зы­вая у ре­бен­ка пол­ное непри­я­тие школь­ной жиз­ни и все­го то­го, что так тща­тель­но вко­ла­чи­ва­ют в этот мозг ро­ди­те­ли-пер­фек­ци­о­ни­сты.

Школь­ный стресс ча­ще все­го воз­ни­ка­ет на фоне силь­ной тре­во­ги ре­бен­ка и учеб­ной пе­ре­груз­ки, ко­то­рая свя­за­на с тем, что ре­бе­нок не толь­ко учит­ся в шко­ле с вы­со­ким уров­нем тре­бо­ва­ний, но и по­се­ща­ет по­сле шко­лы еще мно­же­ство круж­ков и до­пол­ни­тель­ных за­ня­тий. Плюс до­маш­ние за­да­ния, на ко­то­рые у доб­ро­со­вест­но­го уче­ни­ка сред­ней шко­лы ухо­дит че­ты­ре–пять ча­сов в день. Ста­но­вит­ся оче­вид­ным, что все до­пу­сти­мые нор­ма­ти­вы учеб­ных на­гру­зок иг­но­ри­ру­ют как учи­те­ля, так и ро­ди­те­ли. В си­ту­а­цию до­бав­ля­ет стрес­со­во­сти необ­хо­ди­мость со­от­вет­ство­вать тре­бо­ва­ни­ям всех этих взрос­лых. Оцен­ка как кри­те­рий успе­ха и все­воз­мож­ные рей­тин­ги, ко­то­рые ста­вят ре­бен­ка в за­ви­си­мость от успе­хов дру­гих де­тей, и вли­я­ют на его са­мо­оцен­ку.

Ес­ли на­ри­со­вать пси­хо­ло­ги­че­ский порт­рет та­ко­го школь­ни­ка, ве­ро­ят­нее все­го это бу­дет от­лич­ник или хо­ро­шист: с усер­ди­ем учит­ся, ма­ло бы­ва­ет на воз­ду­хе и про­яв­ля­ет склон­ность к пер­фек­ци­о­низ­му — же­ла­нию быть пер­вым и луч­шим. Ес­ли это ему уда­ет­ся без тру­да — пре­крас­но, но ес­ли его фи­зи­че­ские воз­мож­но­сти или тип пси­хи­че­ской ор­га­ни­за­ции немно­го дру­го­го скла­да, то ре­бе­нок в бук­валь­ном смыс­ле на­чи­на­ет стра­дать и тре­во­жить­ся, что и при­во­дит его к пер­ма­нент­но­му стрес­су и уста­ло­сти.

Вто­рая ка­те­го­рия де­тей всю свою жизнь про­во­дит в со­сто­я­нии хро­ни­че­ской неуспеш­но­сти, ко­гда все, кто окру­жа­ет ре­бен­ка, на­по­ми­на­ют ему о том, что он по­сто­ян­но не до­тя­ги­ва­ет до ка­кой-то усред­нен­ной нор­мы. В этих усло­ви­ях, воз­мож­но, ге­ни­аль­но­му ма­те­ма­ти­ку при­ви­ва­ют ощу­ще­ние то­го, что он плох лишь за то, что пи­шет нераз­бор­чи­во, и его «пи­са­ни­ну» ни­кто разо­брать не мо­жет. В то же вре­мя от­лич­но­му ора­то­ру до­ста­нет­ся клей­мо вы­скоч­ки и кло­у­на, а его успе­хи на­зо­вут недо­стат­ка­ми, до­пол­нят это ми­фи­че­ской «ги­пе­р­ак­тив­но­стью», ко­то­рая в шко­ле на­пра­во и на­ле­во раз­да­ет­ся учи­те­ля­ми всем, кто по­па­да­ет в раз­ряд «неудоб­ных».

Но школь­ный стресс свя­зан не толь­ко с фи­зи­че­ски­ми воз­мож­но­стя­ми и ум­ствен­ным пе­ре­утом­ле­ни­ем, он ча­сто име­ет до­пол­ни­тель­ные фак­то­ры. Од­ним из них яв­ля­ет­ся огра­ни­че­ние вре­ме­ни на вы­пол­не­ние за­да­ний, ко­то­рое вво­дит­ся для де­тей, на­при­мер на уро­ке или при вы­пол­не­нии кон­троль­ных ро­бот. А си­сте­ма оце­ни­ва­ния уни­фи­ци­ро­ва­на и не пред­по­ла­га­ет, что ре­бе­нок мо­жет иметь осо­бен­но­сти вос­при­я­тия или вос­про­из­вод­ства ин­фор­ма­ции, что для вы­пол­не­ния от­дель­ных за­да­ний ко­му-то нуж­но зна­чи­тель­но боль­ше вре­ме­ни. Так, очень мно­гим де­тям-ауди­а­лам лег­че вос­при­ни­мать ин­фор­ма­цию на слух, а чи­та­ют они зна­чи­тель­но мед­лен­нее, и при воз­ник­но­ве­нии в кон­троль­ной ра­бо­те за­да­ний, ко­то­рые тре­бу­ют чте­ния про се­бя, те­ря­ют­ся и не мо­гут вы­пол­нить его до­ста­точ­но быст­ро, как то­го тре­бу­ют усло­вия.

Дру­гим же, на­обо­рот, важ­но ви­деть и чи­тать текст, и они ху­же справ­ля­ют­ся с за­да­ни­я­ми, ко­то­рые по­да­ют­ся ауди­аль­но (на слух). При этом обе ка­те­го­рии де­тей мо­гут быть до­ста­точ­но спо­соб­ны­ми, а вот оцен­ки в этом слу­чае по­лу­чат лишь с уче­том то­го, ка­кая мо­даль­ность (тип вос­при­я­тия) у них до­ми­ни­ру­ет, ка­кой вид де­я­тель­но­сти под­верг­ся кон­тро­лю, и был ли он в де­фи­ци­те. Но нас­коль­ко объ­ек­тив­на та­кая оцен­ка, и что бы из­ме­ни­лось, ес­ли бы дать воз­мож­ность ре­бен­ку опе­реть­ся на свою ве­ду­щую мо­даль­ность и по­ме­нять вре­мя ис­сле­до­ва­ния? Очень мно­гое.

Од­ним из ис­точ­ни­ков на­пря­же­ния для мно­гих уче­ни­ков млад­шей шко­лы все­гда бы­ли вы­со­кие тре­бо­ва­ния к ско­ро­сти чте­ния и пись­ма. В НУШ (Но­вой укра­ин­ской шко­ле) эти нор­мы уже не яв­ля­ют­ся клю­че­вы­ми, но учи­те­ля дей­ству­ют по ста­рин­ке, не ори­ен­ти­ру­ясь на по­треб­но­сти кон­крет­но­го ре­бен­ка.

К фак­то­рам стрес­са мож­но от­не­сти и осо­бен­но­сти на­ших учеб­ных про­грамм. Они пе­ре­пол­не­ны тео­ри­ей и очень ма­ло ори­ен­ти­ро­ва­ны на прак­ти­ку, ко­то­рая для ре­бен­ка сей­час зна­чи­тель­но ин­те­рес­нее и важ­нее. В текстах школь­ных учеб­ни­ков при­сут­ству­ет огром­ное ко­ли­че­ство ненуж­ных дат, на­зва­ний, имен, за­по­ми­на­ние ко­то­рых не име­ет осо­бо­го смыс­ла, и ко­то­рые мож­но за­гуг­лить ров­но за пол­ми­ну­ты.

Ощу­щая бес­смыс­лен­ность дан­ных изу­че­ний, ре­бе­нок те­ря­ет мо­ти­ва­цию, а по­сле это­го ис­пы­ты­ва­ет стресс уже от то­го, что вы­нуж­ден учить то, в чем нет для него объ­ек­тив­но­го смыс­ла. Ар­гу­мен­том учи­те­лей и ро­ди­те­лей ча­сто ста­но­вит­ся необ­хо­ди­мость раз­ви­вать па­мять, но вот тут я как раз ска­жу, что один мой под­опеч­ный пре­крас­но ори­ен­ти­ру­ет­ся и пом­нит на­изусть бо­лее 200 знач­ков сил в иг­ре Нек­со Найтс, а дру­гой зна­ет все ви­ды акул, ме­ста их оби­та­ния и от­ли­ча­ет их по про­фи­лю. Ведь оче­вид­но же, что па­мять ре­бен­ка го­раз­до луч­ше раз­ви­ва­ет­ся в усло­ви­ях, ко­гда ему ин­те­рес­но и ве­се­ло, а не то­гда, ко­гда про­сто «нуж­но», но бес­смыс­лен­но.

Еще од­ним фак­то­ром, име­ю­щим клю­че­вое зна­че­ние для ре­бен­ка, но от него прак­ти­че­ски не за­ви­ся­щим, яв­ля­ет­ся аб­со­лют­ное вы­го­ра­ние окру­жа­ю­щих его взрос­лых. И ес­ли раз­дра­жен­ный учи­тель, на­при­мер, кри­чит на Се­ре­жу при всем клас­се, важ­но знать, что стресс ис­пы­ты­ва­ет при этом не толь­ко Се­ре­жа, а все, кто ги­по­те­ти­че­ски мог со­вер­шить то же са­мое, что со­вер­шил Се­ре­жа, и что вы­зва­ло гнев учи­те­ля. На­при­мер, то, что Се­ре­жа за­был до­ма тет­радь (а тет­радь хоть раз в жиз­ни за­бы­ва­ет каж­дый ре­бе­нок), и все, аб­со­лют­но все, вос­при­ни­ма­ют крик учи­те­ля так, слов­но кри­чат на него, ведь имен­но он мо­жет быть сле­ду­ю­щим. В этот мо­мент лим­би­че­ская си­сте­ма, ко­то­рая от­ве­ча­ет за эмо­ции, бук­валь­но бло­ки­ру­ет воз­мож­ность ду­мать и поль­зо­вать­ся сво­им ло­ги­че­ским мыш­ле­ни­ем, на­шу спо­соб­ность вос­при­ни­мать лю­бую ин­фор­ма­цию.

Как по­сле та­ко­го кри­ка мож­но даль­ше учить­ся? Да ни­как. Имен­но лим­би­че­ская си­сте­ма за­пус­ка­ет ве­ге­та­тив­ные и со­ма­ти­че­ские ре­ак­ции, при­спо­саб­ли­вая ор­га­низм к но­вым стрес­со­вым усло­ви­ям. И од­ной из форм ре­а­ги­ро­ва­ния яв­ля­ет­ся ре­ак­ция за­ми­ра­ния, ко­гда у че­ло­ве­ка бло­ки­ру­ет­ся да­же воз­мож­ность дви­гать­ся. Воз­мож­но, это как раз то, что и хо­те­ли бы мно­гие учи­те­ля ви­деть: ре­бе­нок, си­дя­щий на уро­ке без дви­же­ния. Но как раз по­след­стви­я­ми и мо­гут быть все эти ти­ко­вые со­сто­я­ния: по­дер­ги­ва­ния, об­ку­сы­ва­ние ног­тей, мор­га­ния, а так­же эну­рез и за­и­ка­ние. Вы­го­рев­шие ро­ди­те­ли ча­сто ве­дут се­бя ана­ло­гич­но, вы­би­рая путь за­пу­ги­ва­ния и устра­ше­ния, а в ре­зуль­та­те по­лу­ча­ют ре­ак­цию мол­ние­нос­но­го «оту­пе­ния» ре­бен­ка, что опять-та­ки са­мо­го ро­ди­те­ля толь­ко раз­дра­жа­ет и ни­как не по­мо­га­ет ре­бен­ку луч­ше учить­ся.

От­дель­ное ме­сто как фак­тор стрес­са за­ни­ма­ет школь­ный бул­линг. К со­жа­ле­нию, он про­цве­та­ет во мно­гих учеб­ных за­ве­де­ни­ях и за­ча­стую ини­ци­и­ру­ет­ся са­ми­ми пе­да­го­га­ми. Не так дав­но ме­ня по­ра­зил рас­сказ ре­бен­ка, ко­то­ро­го по ини­ци­а­ти­ве учи­те­ля «раз­би­ра­ли» при всем клас­се, ко­гда каж­дый уче­ник дол­жен был вы­ска­зать вслух свое от­но­ше­ние к его «недо­стат­кам». Сто­ит ли го­во­рить о том, что чув­ство­вал ре­бе­нок, и как от­ра­зи­лось это «по­ка­за­тель­ное вы­ступ­ле­ние» на его же­ла­нии быть в шко­ле…

На что все-та­ки ро­ди­те­лям и учи­те­лям важ­но об­ра­тить вни­ма­ние, что­бы не сде­лать уче­бу, да и са­мо пре­бы­ва­ние в шко­ле, ис­точ­ни­ком стрес­са и пе­ре­гру­зок?

Важ­но по­ни­мать, что во мно­гих си­ту­а­ци­ях из­бе­жать стрес­са дей­стви­тель­но невоз­мож­но, на­при­мер, при сда­че эк­за­ме­нов или ВНО, но на­учить ре­бен­ка ме­то­дам са­мо­ре­гу­ля­ции нуж­но и важ­но.

Важ­но объ­яс­нить ре­бен­ку, что жизнь со­сто­ит не толь­ко из уче­бы и успе­хов в ней, что есть мас­са не ме­нее ин­те­рес­ных дел, ко­то­рым мож­но и нуж­но уде­лять вни­ма­ние, — спорт, об­ще­ние, му­зы­ка.

Важ­но са­мим по­ни­мать, что каж­дый ре­бе­нок — ин­ди­ви­ду­аль­ность, его спо­соб­ность к за­по­ми­на­нию мо­жет не сов­па­дать со спо­соб­но­стью мыс­лить твор­че­ски. И на­ша за­да­ча — под­черк­нуть и раз­ви­вать спо­соб­но­сти, а не му­чить зо­ну де­фи­ци­тар­но­сти. Необ­хо­ди­мо по­нять, что ре­бе­нок боль­ше все­го нена­ви­дит имен­но тех, ко­го мы ста­вим ему в при­мер, и это зна­ет каж­дый от­лич­ник, ко­то­рый был этим при­ме­ром.

По­про­буй­те с по­мо­щью спе­ци­а­ли­ста — дет­ско­го пси­хо­ло­га — опре­де­лить и адек­ват­но оце­нить уро­вень спо­соб­но­стей ва­ше­го ре­бен­ка и его ин­те­ре­сы, что­бы пра­виль­но рас­пре­де­лить на­груз­ку и учесть это в ор­га­ни­за­ции ре­жи­ма дня. Не то­ро­пи­тесь от­да­вать ре­бен­ка в шко­лу, ес­ли спе­ци­а­лист го­во­рит вам, что он к шко­ле не го­тов. Это не име­ет ни­ка­ко­го от­но­ше­ния к ин­тел­лек­ту, а ско­рее го­во­рит о фи­зи­че­ской со­став­ля­ю­щей, ко­то­рая зна­чи­тель­но важ­нее как фак­тор го­тов­но­сти к шко­ле. Нет ни­че­го ужас­но­го, ес­ли вы об­ра­ти­тесь за по­мо­щью к вра­чу- нев­ро­ло­гу в си­ту­а­ции, ко­гда об­на­ру­жи­ли, что ре­бе­нок уже име­ет от­дель­ные симп­то­мы пе­ре­утом­ле­ния и школь­но­го стрес­са.

Во­прос не в том, что­бы ис­клю­чить из жиз­ни ре­бен­ка вся­че­ские на­груз­ки, а в том, что­бы сде­лать их ра­ци­о­наль­ны­ми и оправ­дан­ны­ми, дать воз­мож­ность раз­ви­вать­ся ре­бен­ку в его соб­ствен­ном тем­пе, с уче­том его ре­аль­ных, а не на­ду­ман­ных ро­ди­те­ля­ми воз­мож­но­стей.

А луч­шей про­фи­лак­ти­кой школь­ных пе­ре­гру­зок бу­дет на­ше без­оце­ноч­ное от­но­ше­ние к ре­бен­ку, ува­же­ние к его лич­но­сти и по­треб­но­стям, без же­ла­ния уго­дить и пред­вос­хи­тить, но с воз­мож­но­стью все­гда быть ря­дом, ко­гда ре­бе­нок в этом нуж­да­ет­ся. И то­гда на­шим де­тям не при­дет­ся пить мо­ло­ко «за вред­ность»…

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.