Грейп­фрут по­мо­жет мыш­цам Ес­ли

Zhenskiye Istorii - - Красота И Здоровье -

вы ак­тив­но за­ни­ма­е­тесь спор­том – ешь­те ча­ще грейп­фру­ты. В них со­дер­жит­ся боль­шое ко­ли­че­ство био­фла­во­но­и­дов, ко­то­рые ак­ти­ви­зи­ру­ют син­тез раз­но­об­раз­ных фер­мен­тов, уско­ряя вос­ста­но­ви­тель­ные про­цес­сы в мыш­цах по­сле тре­ни­ро­вок. Что­бы предот­вра­тить скоп­ле­ние в мыш­цах мо­лоч­ной кис­ло­ты, на­до съе­дать как ми­ни­мум один грейп­фрут в день. Но этот плод быст­ро те­ря­ет по­лез­ные свой­ства. По­это­му луч­ше упо­тре­бить его в те­че­ние 2-3 дней по­сле по­куп­ки.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.