Как мас­саж по­мо­га­ет при на­па­сти?

Zvyozdy I Sovety - - Здоровье не купишь! -

Уме­лые ру­ки мас­са­жи­ста – хо­ро­шее под­спо­рье при лечении са­мо­го рас­про­стра­нен­но­го ви­да го­лов­ной бо­ли – бо­ли на­пря­же­ния (см. таб­ли­цу). Они по­мо­га­ют снять спаз­мы в мыш­цах шей­но­го от­де­ла, ви­соч­ных и за­ты­лоч­ных мыш­цах. Из-за их пе­ре­на­пря­же­ния ло­ма­ет­ся кро­во­ток в го­ло­ве и, как след­ствие, – снаб­же­ние моз­га кис­ло­ро­дом. За свой дис­ком­форт он и мстит нам бо­лью. Ес­ли об­ра­тить­ся к мас­са­жи­сту нет воз­мож­но­сти, са­ми мас­си­руй­те се­бе об­ласть шеи, за­тыл­ка, вис­ков. Де­лай­те мяг­кие кру­го­вые дви­же­ния пальцами, за­тем слег­ка помни­те ко­жу. Про­дол­жай­те 5-7 мин. Это улуч­шит снаб­же­ние го­ло­вы кис­ло­ро­дом. И вы по­чув­ству­е­те се­бя лег­че.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.