Соч­ная сви­нин­ка в апельс инах и вишне

Zvyozdy I Sovety - - У всех на слуху -

Про­дук­ты на 4 пор­ции

4 ку­соч­ка сви­ной мя­ко­ти 1,5 ст. длин­но­зер­но­го ри­са рас­тит. мас­ло 1 апель­син, на­ре­зан­ный доль­ка­ми сок 1/2 апель­си­на 6 ст. л. кон­сер­ви­ров.виш­ни без ко­сто­чек

спе­ции для мя­са зе­лень для укра­ше­ния 1. Мя­со про­мой­те, слег­ка от­бей­те, на­три­те со­лью и вы­ло­жи­те на ско­во­ро­ду, сма­зан­ную рас­тит. мас­лом. До­бавь­те спе­ции и жарь­те с двух сто­рон 40 мин на мед­лен­ном огне. За 15 мин до го­тов­но­сти сбрыз­ни­те со­ком апель­си­на. 2. Рис отва­ри­те в 3 ст. под­со-

лен­ной во­ды. 3. Вы­ло­жи­те в блю­до рис с мя­сом. Укрась­те апельсинами, виш­ней и зе­ле­нью. Вре­мя при­го­тов­ле­ния –

1 час

В каж­дой пор­ции – 637 ккал 20 г жи­ров / 45 г бел­ков / 67 г уг­ле­во­дов

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.