Съесть и по­ху­деть: ка­кие про­дук­ты по­лез­ны для на­шей та­лии?

Zvyozdy I Sovety - - У Всех На Слуху -

Ока­зы­ва­ет­ся, крас­ное су­хое ви­но – в по­мощь на­шей фи­гу­ре! В нем со­дер­жит­ся ан­ти­ок­си­дант ре­све­ра­трол. Это ве­ще­ство за­мед­ля­ет на­коп­ле­ние жи­ра в клет­ках и по­мо­га­ет рас­щеп­лять уже сфор­ми­ро­вав­ши­е­ся «за­па­сы». Но что­бы ви­но бы­ло на поль­зу, в день сто­ит вы­пи­вать не боль­ше по­ло­ви­ны бо­ка­ла

К аза­лось бы, вкус­но пи­тать­ся и не тол­стеть – это из об­ла­сти фан­та­сти­ки. Но! Есть та­кие «умные» про­дук­ты, ко­то­рые спо­соб­ны «сказ­ку» сде­лать бы­лью! Да­вай­те с ни­ми зна­ко­мить­ся. Вот на­ши ге­рои!

• Им­бирь. Эта жгу­чая пря­ность уси­ли­ва­ет кро­во­об­ра­ще­ние в же­лу­доч­но-ки­шеч­ном трак­те. А зна­чит, по­мо­га­ет пе­ре­ва­рить тя­же­лые обе­ды, не на­би­рая лиш­них ки­ло. Ди­е­то­ло­ги со­ве­ту­ют по­сле каж­до­го при­е­ма пи­щи съе­дать лом­тик им­би­ря с ще­пот­кой со­ли. Но от­ка­жи­тесь от него, ес­ли у вас есть га­стрит, язва, жел­че­ка­мен­ная бо­лезнь или вос­па­ле­ние под­же­лу­доч­ной (пан­кре­а­тит).

• Яб­ло­ки. Не так дав­но уче­ные при­шли к вы­во­ду: ур­су­ло­вая кис­ло­та, со­дер­жа­ща- яся в рай­ских пло­дах, дей­ству­ет как жи­ро­сжи­га­тель. Что­бы по­ста­вить ее на служ­бу сво­ей фи­гур­ке, по­сле каж­дой тра­пезы съ­едай­те по яб­лоч­ку.

• Го­вя­жья печень. Этот про­дукт так­же по­мо­га­ет по­ху­деть! Все бла­го­да­ря то­му, что в пе­че­ни мно­го хро­ма и ви­та­ми­нов груп­пы B. Эти ве­ще­ства важ­ны для нор­ма­ли­за­ции об­ме­на ве­ществ. А зна­чит, и для пре­вра­ще­ния съе­ден­но­го жи­ра – в энер­гию, а не в под­кож­ные за­па­сы! Вклю­чай­те печень в ме­ню хо­тя бы раз в неде­лю.

• Грейп­фрут. Вра­чи из Япо­нии и Гер­ма­нии об­на­ру­жи­ли, что в по­лу­про­зрач­ной плен­ке это­го фрук­та оби­та­ет фла­во­но­ид на­рин­гин. Он об­ла­да­ет жел­че­гон­ным эф­фек­том и по­мо­га­ет ор­га­низ­му не от­кла­ды­вать жи­ры, по­сту­па­ю­щие с пи­щей, про за­пас. Съ­едай­те 2-3 доль­ки грейп­фру­та по­сле еды хо­тя бы 2 ра­за в неде­лю!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.