По­че­му сы­рые ово­щи для та­лии луч­ше, чем от­вар­ные?

Zvyozdy I Sovety - - Здоровье не купишь! -

Все про­сто! На усво­е­ние сы­рых ово­щей ор­га­низм тра­тит боль­ше энер­гии, чем на тер­ми­че­ски об­ра­бо­тан­ные. По­это­му в хо­де пи­ще­ва­ре­ния сго­ра­ет боль­ше ка­ло­рий. Кро­ме то­го, сы­рые ово­щи усва­и­ва­ют­ся доль­ше. В ре­зуль­та­те чув­ство го­ло­да воз­ни­ка­ет поз­же. И еще один плюс: они тре­бу­ют дол­го­го же­ва­ния. Это рас­тя­ги­ва­ет при­ем пи­щи, и мы едим мень­ше. Хотите с лег­ко­стью сбро­сить 2-4 ки­ло за па­ру недель? Во вре­мя обе­да за­ме­ни­те гар­нир сы­ры­ми ово­ща­ми! И пусть зав­трак и ужин со­сто­ят из них на 20%! Важ­но! Есть хро­ни­че­ские неду­ги ор­га­нов пи­ще­ва­ре­ния? Преж­де чем на­ле­гать на сы­рые ово­щи, про­кон­сульт и ру й тес ь с ле­ча­щим вра­чом!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.