Глав­ный со­юз­ник диа­бе­та... лиш­ний вес!

Zvyozdy I Sovety - - Здоровье не купишь! -

Из­бы­точ­ный вес и диа­бет – «слад­кая па­роч­ка»! Они ча­сто идут ру­ка об ру­ку. Все по­то­му что жи­ро­вая ткань не про­сто на­кап­ли­ва­ет­ся на бед­рах и та­лии. Она та­к­же вы­де­ля­ет осо­бые ве­ще­ства ци­то­ки­ны и ин­ги­би­то­ры, ко­то­рые ме­ша­ют гор­мо­ну ин­су­ли­ну сни­жать уро­вень са­ха­ра в кро­ви. В ито­ге он по­вы­ша­ет­ся и раз­ви­ва­ет­ся диа­бет. Чем боль­ше жи­ра в на­шем те­ле, тем труд­нее ин­су­ли­ну вы­пол­нять свою ра­бо­ту. И тем вы­ше риск диа­бе­та. Что­бы про­ти­во­сто­ять слад­ко­му неду­гу, раз­ру­ша­ю­ще­му наш ор­га­низм, – со­су­ды, зре­ние, поч­ки, дай­те жи­ро­вым от­ло­же­ни­ям бой. Толь­ко ни в ко­ем слу­чае не объ­яв­ляй­те го­ло­дов­ку. Она за­мед­ля­ет об­мен ве­ществ. В ито­ге жир «пла­вит­ся» мед­лен­нее, чем на­кап­ли­ва­ет­ся. Луч­ше все­го – пи­тай­тесь ма­лы­ми пор­ци­я­ми (раз­ме­ром со ста­кан) 5-6 раз в день. И сле­ди­те, что­бы в ра­ци­оне бы­ло не мень­ше 50% ово­щей. Так лиш­ние ки­ло нач­нут та­ять. А вме­сте с ни­ми и опас­ность диа­бе­та!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.