То­мат­ный суп с грен­ка­ми

Zvyozdy I Sovety - - Звездная Десятка -

Про­дук­ты на 2 пор­ции

1 ст. л. то­мат­ной пас­ты 1 по­ми­дор 1 мор­ковь 1 лу­ко­ви­ца 2 зуб­чи­ка чес­но­ка 1/2 ч. л. кар­ри

рас­ти­тель­ное мас­ло 2 лом­ти­ка бе­ло­го хле­ба рас­ти­тель­ное мас­ло соль мя­та для укра­ше­ния 1. Очи­сти­те и опо­лос­ни­те лук, чес­нок и мор­ковь. Лук и чес­нок по­ру­би­те, мор­ковь на­три­те. Об­жарь­те 4 мин в ка­стрю­ле с разо­гре­тым мас­лом. 2. До­бавь­те вы­мы­тый и на­ре­зан­ный по­ми­дор, то­мат­ную пас­ту, соль, кар­ри, 2 ст. во­ды. Ва­ри­те 20 мин. 3. На­режь­те хлеб на ку­би­ки, смажь­те про­ти­вень мас­лом и за­пе­кай­те в ду­хов­ке 10 мин при 200°C. 4. Из­мель­чи­те суп в блен­де­ре или разо­три­те вил­кой. До­бавь­те грен­ки, укрась­те вы­мы­той мя­той.

Вре­мя при­го­тов­ле­ния – 30 мин В каж­дой пор­ции – 110 ккал 3 г жи­ров / 3 г бел­ков / 18 г уг­ле­во­дов

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.