Сбро­сить лиш­нее по­сле празд­ни­ков по­мо­гут... раз­гру­зоч­ные дни!

Zvyozdy I Sovety - - Звездная Десятка -

По­сле но­во­год­них за­сто­лий стрел­ка ве­сов спо­соб­на на­не­сти нам тя­же­лую пси­хо­ло­ги­че­скую трав­му. Мно­гие в ужа­се объ­яв­ля­ют бой лиш­ним ки­ло и про­сто пе­ре­ста­ют есть. Не по­вто­ряй­те их оши­бок! Та­кой при­ем не при­но­сит про­дол­жи­тель­ной по­бе­ды над ве­сом. А вот что ре­аль­но ра­бо­та­ет, так это раз­гру­зоч­ный де­нек раз в неде­лю. В те­че­ние него вы­пи­вай­те до 2 л во­ды без га­за и съе­дай­те до 1 кг ту­шен­ных на во­дич­ке ово­щей (кро­ме кар­тош­ки!). Или за­ме­ни­те ово­щи ке­фи­ром – 2 л раз­де­ли­те на 8-10 при­е­мов. Уже че­рез ме­сяц вес бу­дет в нор­ме. А ес­ли сде­ла­е­те еже­не­дель­ную раз­груз­ку пра­ви­лом сво­ей жиз­ни, ве­сы вско­ре ста­нут не стрес­со­вым фак­то­ром, а сред­ством от де­прес­сии!

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.