Las mejores para seniors

MIDEN SIGNOS VITALES, BUSCAN AUXILIO, AYUDAN A CONCENTRARSE Y REDUCIR EL ESTRÉS

Atrás quedó la resistencia de los seniors ala modernización. Los adultos mayores hoy incorporan la tecnología en su vida cotidiana. Esto se expresa, por ejemplo, en el uso de apps en sus dispositivos móviles, como smartphones y tablets. Así, se entretienen y acceden a información que les ayuda a realizar muchas tareas sin necesidad de trasladarse o pedir apoyo. Algunas apps les permiten enfrentar mejor situaciones complejas, como contactar servicios de emergencia, o directamente detectan cuándo el usuario se cae y envían alertas a sus redes de contacto. Aquí, algunas de las más recomendadas por expertos.

Esporti Masters

Es un complemento al seguimiento médico del estado físico. Busca regenerar hábitos saludables a través de alarmas que incitan al estiramiento, relajación y ejercicios con pelotas y ruedas, entre otras actividades de bajo impacto.

Vejez Exitosa

Permite mantener la independencia a través de actividades físicas y recreativas (como caminar en círculos, subir escaleras o levantar los brazos). Una alarma avisa al usuario que realice estos ejercicios al menos tres veces a la semana.

Vivifrail

Creada por una organización europea, clasifica al usuario en función de su autovalencia y luego propone la realización de un programa individualizado de entrenamiento físico para la prevención de la fragilidad y caídas en mayores de 70 años.

Instant Heart Rate

Mide el pulso y la presión a través de la cámara de los celulares, con un sensor de luz. Es ideal para llevar registro de los signos vitales durante un tratamiento médico.

Daily Senior Fitness Exercise

Ofrece diversos ejercicios para la recuperación de alguna lesión. Es, en otras palabras, un apoyo a la terapia de un kinesiólogo. Los ejercicios son indicados con dibujos representativos y con movimientos incluidos.

Primeros Auxilios Básicos

Diseñada por la Cruz Roja, ayuda a saber qué hacer en caso de accidente, enfermedad o fenómeno natural adverso. Incluye animaciones, videorreferencias, casos e información general.

Neuronation

Apunta a mantener el ejercicio no físico, sino «cognitivo». Es una de las aplicaciones más premiadas y usadas tras su lanzamiento en 2015. Cuenta con 29 ejercicios y ocho cursos que ayudan a la concentración y a bajar el estrés.

Signos Vitales SiVi

Mide y guarda la presión arterial, pulso, azúcar en la sangre y peso. Tiene una función de vista rápida, que es útil para compartir la información con los médicos tratantes. Además, permite compartir los signos vitales con el doctor vía e-mail.

Fit Brains Trainer

Incluye más de 360 sesiones de entrenamiento que ponen a prueba la concentración, la capacidad de deducción y la percepción visual, entre otros aspectos. Lumosity y Neuromation son alternativas similares a esta app.

Podómetro

Permite contar la cantidad de pasos que da una persona por día. No requiere de mayores desafíos en el plano físico y suele incentivar caminatas más largas a diario. Los resultados de los usuarios se comparten con los contactos configurados por ellos, como por ejemplo la familia o amigos.