El for­ma­to

Seisgrados - - Tasty Test -

“El en­tre­na­mien­to fun­cio­nal uti­li­za mo­vi­mien­tos y no múscu­los ais­la­dos. Tra­ba­ja no so­lo la mus­cu­la­tu­ra que ge­ne­ra el mo­vi­mien­to, sino tam­bién los múscu­los com­ple­men­ta­rios y has­ta los an­ta­gó­ni­cos, eso ha­ce que el en­tre­na­mien­to sea mu­cho más efi­cien­te en un cor­to pe­río­do de tiem­po”, ex­pli­ca Gon­za­lo y po­ne co­mo ejem­plo

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