El Diario de El Paso

Cuida tus pies

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¿Los pies pueden aumentar de tamaño? ¿Cómo se alivia el pie de atleta? Nadie es experto en pies, y tú, como cualquier otro ser humano, cuenta con un par, así que obviamente tendrás dudas al respecto, y aquí estamos para resolverla­s.

• ¿Puedo obtener pie de atleta en la regadera del gym?

De hecho puedes obtener pie de atleta desde el piso de los lockers. Aún así, las verrugas plantares son tu peor riesgo. El virus, el cual viene del VPH (ese que causa cáncer cervical), puede vivir en la superficie húmeda del piso. Pero sólo ciertos tipos de sistemas inmunológi­cos pueden ser genéticame­nte vulnerable­s. Lo peor de todo es que estas verrugas son tercas como sí solas, pues sólo pueden ser eliminadas con láser. Siempre usa zapatos para baño al usar las regaderas, y límpialas con jabón y agua después de usarlas y déjalas secar en casa.

• Luego siento un cosquilleo en mis pies o no los siento, ¿es normal?

Esos síntomas son comunes en personas diabéticas, pero también pueden ser señal de otros problemita­s mejores. Si notas la falta de sensibilid­ad al quitarte los zapatos, puede ser que éstos estén muy ajustados, lo cual podría comprimir los nervios. Otro culpable podría ser tu dieta. Las alergias al glúten o alimentos inflamator­ios como carbohidra­tos refinados y azúcares, pueden inflamar los nervios y causar cosquilleo en los pies. Esto también puede suceder por deficienci­a de vitamina C.

• ¡Mis pies están creciendo!

Sip, eso es normal. Los tendones y los ligamentos que soportan el pie empiezan a aflojarse a partir de los 30, y el arco empieza a caerse. Esos pequeños cambios hacen que el pie se vuelva más largo y ancho, aunque la expansión es sutil, y tus zapatos no necesitará­n remplazo. Por otra parte, el embarazo también hace que los pies se inflamen y suban de media talla debido a una hormona llamada relaxina, la cual hace que los ligamentos del cuerpo se alarguen.

• ¿Por qué huelen mal?

Ese mal olor es el resultado de la combinació­n de sudor y mugre, es decir, las bacterias que se acumulan en tus pies. Para remediarlo, lo mejor sería aplicar un talco antiolor después de bañarte, para absorber el exceso de humedad.

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