Se adelanta el reloj para el Horario de Verano
A partir de las dos de la mañana de este domingo 14 de marzo las manecillas del reloj fueron adelantadas una hora para dar inicio al Horario de Verano y dejar atrás el Horario de Invierno.
El cambio de hora en Estados Unidos se realiza dos veces al año: en marzo y noviembre, lo que ocasiona que las personas experimenten cambios en su organismo y actividades al tener una hora más o una hora menos al día en su rutina diaria, dependiendo de la temporada.
De acuerdo a las autoridades, durante este período se utiliza menos energía ya que se aprovechan las horas extra de luz solar para la realización de actividades antes de encender las luminarias en casa.
“Me gusta este horario porque me da la oportunidad de hacer más ejercicio al haber más luz tanto en la mañana como en la tarde”, dijo Iván Cruz, mientras caminaba en las veredas del parque Dick Shinaut, ubicado en Saul Kleinfeld y Rufus Brijalba, en la zona Este.
Sin embargo hay personas que insisten en que este esquema causa estragos en sus sistemas y horarios al quitarles minutos de sueño y afectaciones en su salud.
Según estudios médicos, la duración total del sueño del adulto promedio se reduce en 15 a 20 minutos durante las transiciones del llamado ‘Daylight Saving Time’ (DST).
Y aunque puede parecer poco, los estudios han demostrado que las tasas de accidentes automovilísticos aumentan el día después del cambio en la primavera así como las incidencias de infarto agudo de miocardio al no ajustarse el ritmo cardiaco.
El Horario de Verano hace que nuestro sistema circadiano no esté sincronizado durante 8 meses al año, se dijo.
“La mera verdad a mí me gusta más el horario invernal y considero que debería quedarse así para que mi organismo no se altere. Siempre batallo mucho para despertarme”, dijo Luis Torres, tras enfatizar que su reloj biológico ya está definido.
El Departamento de Salud informó que los adultos deben dormir al menos siete horas para tener buena salud, productividad y estar alerta durante el día. El cambio de horario no significa que la duración del sueño deba modificarse por lo que recomiendan prepararse con tiempo y habituarse para compensar esa hora.
Como cada año y en la mayor parte de los Estados Unidos, los usuarios adelantan los relojes ya sea de manera manual o verifican que sus dispositivos inteligentes lo hagan en automático.
Regularmente las personas programan sus relojes con una hora de anticipación, generalmente antes de acostarse el sábado por la noche, para evitar llegar tarde a las actividades del domingo por la mañana y días subsiguientes.
Aunque muchos relojes se ajustan automáticamente, como los de teléfonos celulares y sistemas conectados a Internet, en otros casos, como en los relojes despertadores, de pared y de automóviles, el proceso se tiene que hacer de manera manual.
Durante el Horario de Verano los comerciantes minoristas dedicados a la industria deportiva y alimentos se ven beneficiados al tener más horas de luz por la tarde y por ende de ventas, puesto que más gente practica actividades al aire libre y aprovecha a ir de compras a los centros comerciales.
Durante este período se aprovechan las horas extra de sol y se utiliza menos electricidad