Tips para escoger un masajista
Terapeuta describe sus beneficios y recomienda cómo escoger a un masajista
Desde tiempos milenarios el masaje ha sido una herramienta terapéutica para aliviar el dolor y proporcionar relajación.
Y gracias a sus numerosos beneficios, con el paso del tiempo, se ha convertido en una técnica estructural de presión, frotación o golpes rítmicos que en la actualidad es estudiada y aplicada por terapeutas profesionales que se especializan en alguna de sus tantas técnicas.
“La terapia de masaje es una forma de terapia táctil que puede ayudar a aquellos que sufren de dolor crónico porque tiene la capacidad de reducir la tensión e inflamación muscular y aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones”, explica la reconocida terapeuta Lynda Solien-Wolfe, co-fundadora de la iniciativa “Massage makes me Happy” del Global Wellness Institute, cuyo objetivo es el de celebrar los poderes curativos de la terapia del masaje y promover sus beneficios a través de la investigación, educación, promoción y concientización global sobre ello. General Hospital (MGH) en Boston y profesor de la Universidad de Harvard, el masaje ayuda a controlar diversos síntomas asociados con el estrés, como lo son la aceleración de los latidos del corazón, la respiración rápida y la tensión muscular.
Incrementa la productividad.
Al reducir el nivel de estrés durante el día, los pacientes del masaje terapéutico pueden aumentar la eficiencia y la administración del tiempo.
Ayuda a combatir el insomnio.
De acuerdo con las investigaciones del Dr. Alex Korb, neurocientífico de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA), al incrementarse los niveles de la serotonina con el masaje, se propicia la producción de la melatonina, una hormona inductora del sueño.
Ayuda a reducir el dolor de espalda.
Varios estudios han demostrado que el masaje puede resultar mucho más efectivo que los analgésicos cuando se trata de combatir el dolor de espalda, ya que éste puede ayudar a corregir diversas anomalías en los ligamentos y tejidos blandos que se tienen en esta zona Cuando se busca un masajista, Lynda Solien-Wolfe aconseja:
Pedir recomendaciones
de amigos o familiares.
√uscar establecimientos que tengan buena reputación, estén bien cuidados y sean seguros.
Asegurarse que el terapeuta seleccionado esté autorizado o certificado por el estado donde practica. Para esto hay que visitar la página web de la Federación estatales de terapia de masajes.
del cuerpo.
Combate el dolor de cabeza.
Muchos casos de dolores de cabeza son provocados por la simple tensión o rigidez en ciertos músculos del cuello y la espalda, que pueden ser relajados con un buen masaje terapéutico, aliviando así el molesto malestar.
Ayuda contra los dolores menstruales.
Se sabe que el masaje en el vientre ayuda a controlar el dolor menstrual al relajar los tejidos del útero, reduciendo así la tensión y los espasmos causantes del dolor.