Ayudan a adultos mayores a protegerse de las caídas
La pandemia del coronavirus ha cambiado muchas cosas. Pero hay algo que no ha cambiado: caerse no es una parte normal del envejecimiento. Hay medidas que puede tomar para reducir su riesgo.
Incluso durante la era del COVID-19, las caídas siguen siendo la principal causa de lesiones fatales y no fatales para los adultos mayores. Las caídas pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de un adulto mayor. Una caída puede provocar que una persona mayor se aísle socialmente o que tenga miedo de salir de casa, y puede ocasionar altos gastos médicos.
Un primer paso importante para mantenerse seguro es aprender qué aspectos de su vida pueden ponerle en mayor riesgo de caerse. El Consejo Nacional para Adultos Mayores (NCOA), un líder nacional de confianza que trabaja para garantizar que todas las personas puedan envejecer sin problemas, creó una encuesta gratuita en línea para ayudarle a identificar su riesgo de caerse y ofrece medidas prácticas para subsanarlo.
Se llama Chequeo Contra Caídas, y se lanzó como parte de la Semana de Concienciación para la Prevención de Caídas de la NCOA, la semana pasada.
“Queremos que los adultos mayores sean sus propios agentes de cambio para asegurarse de envejecer bien”, dijo Kathleen Cameron, directora del Centro para el Envejecimiento Saludable de la NCOA. “El Chequeo Contra Caídas proporciona una revisión confidencial y fácil de usar sobre los riesgos de caídas como un primer paso para prevenirlas”. NCOA también ofrece formas prácticas y comprobadas de abordar dichos riesgos”.
El Chequeo Contra Caídas está disponible en inglés y en español. Presenta 12 preguntas sobre razones conocidas que aumentan el riesgo de caídas. Los adultos mayores responden sí o no a cada pregunta, y luego ven una explicación de por qué esa razón es importante. Por ejemplo, “A veces me siento inestable cuando estoy caminando”, es seguido por: “La inestabilidad o la necesidad de apoyo al caminar son signos de un mal equilibrio”.
Después de terminar la encuesta autodirigida, los adultos mayores reciben una puntuación de riesgo personalizada, junto con medidas prácticas que pueden tomar para evitar caídas. Pueden compartir esta información con sus cuidadores y proveedores de atención médica para discutir cómo reducir el riesgo de caídas y tomar medidas al respecto.
Para obtener más información, visite https://www. ncoa.org/about-ncoa/bienvenidos-a-ncoa/prevencion-de-caidas/.l