Sobreponerse al estrés de una entrevista laboral es un paso crucial
El estrés de la entrevista es algo que se debe tomar por seguro en el proceso de búsqueda de trabajo. Sin importar cuánto tratemos de dar una buena impresión, es casi imposible entrar a una entrevista de trabajo completamente relajado.
La mayoría de los candidatos experimenta estrés antes y durante la entrevista. En ambas instancias el estrés puede ser igual de intenso, dijeron Ken Siegel, un gerente de consultoría en Beverly Hills, California, y Sharon Keys Seal, presidente de la compañía de entrenamiento ejecutivo Coaching Concepts Inc., en Baltimore, Maryland.
Sin embargo, no sea pasivo y espere que la entrevista marche sin dificultades.
“Ese pensamiento no es realista –dijo Siegel– Lo peor que usted puede hacer es asumir cuál será el resultado. Espere sentir algo de estrés, aunque sea mínimo, y encuentre formas de sobreponerse a él”.
Estrategias previas
Siegel y Seals tienen algunas sugerencias para manejar el estrés. Primero abordaremos las que puede usar previo a la entrevista, según Siegel.
Vea la entrevista como una explo
ración mutua. El empleador está aprendiendo sobre usted, pero usted está aprendiendo sobre él también. El miedo se dispara cuando usted ve al empleador como la persona que controla la entrevista. Sin que se dé cuenta, esto hace que usted baje su defensa.
Aprenda sobre las fortalezas y debilidades de la compañía. ¿Qué es lo que a usted más le preocupa? Piense que la entrevista es una conversación con otro ser humano. El entrevistador no tiene la decisión de su oferta de trabajo en sus manos. Por lo general, las decisiones se realizan después de dos o tres entrevistas. Si usted brinda una buena impresión, su próxima entrevista será con un gerente de mayor jerarquía dentro de la empresa.
Consejos prácticos
Los consejos de Seals previos a la entrevista incluyen:
Utilice el proceso de visualización. Imagine e investigue cómo será trabajar para esa compañía.
Haga una lista con las razones por las cuales debería obtener el trabajo.
Ésta es una pregunta estándar en casi todas
las entrevistas.
Piense cuidadosamente su vestuario. La ropa con que acuda a la cita debe estar acorde a los estándares de la compañía y de la cultura corporativa. Las prendas conservadoras son siempre su mejor apuesta.
Durante la entrevista, Siegel sugiere:
Realice muchas preguntas. Esto ayuda a manejar la ansiedad y enfocarse en su misión. Usted puede impresionar al entrevistador con su conocimiento de su profesión y de la empresa.
No se preocupe por el resultado. “Sin importar qué tan competitivo sea el mercado laboral, recuerde que hay muchos otros trabajos –dijo Seals–. Esto ayuda a reducir el estrés en caso de que usted no obtenga el puesto deseado”.