TRES HABILIDADES MENTALES QUE LOS NIÑOS NECESITAN PARA HACER DEPORTE
La participación en deportes conlleva claros bene#cios para la salud y el desarrollo de los niños. Los deportes pueden ayudar a mejorar la concentración, reducir la ansiedad y aumentar la con#anza en uno mismo. Sin embargo, los deportes organizados también pueden desencadenar estrés y desafíos que podrían ser perjudiciales si el niño no está preparado para ello.
Si su hijo participará en deportes, usted puede ayudarlo mediante la práctica de estas importantes habilidades mentales:
Regulación emocional
Los deportes pueden brindar una salida emocional para algunos niños. Pero el atletismo organizado también puede provocar emociones difíciles como la frustración, la ira, la ansiedad y la tristeza. Los niños pueden experimentar estas emociones antes, durante o después de la competencia. Todos los jóvenes necesitan aprender cómo reconocer estas emociones y cómo manejarlas sin dañarse a sí mismos ni a los demás.
Autoestima positiva
Participar en deportes puede ayudar a construir un fuerte sentido de identidad. Y, aunque eso es algo muy bueno, la identidad de un niño no debe basarse únicamente en su papel como atleta. Es crucial desarrollar un sentido positivo de autoestima que incluya pero no se limite a su desempeño como atleta. Además, es importante especialmente cuando un niño no puede practicar deportes (por ejemplo, debido a una lesión al Pnal de la temporada o de su carrera).
Como padre o cuidador, usted puede ayudar a aprmar y nutrir todos los aspectos de la identidad de su hijo. Recuérdele a su joven atleta que su autoestima no proviene de su desempeño en el deporte. Los niños necesitan saber que un partido malo no signipca que son personas malas o inútiles.
Automotivación
La competencia por naturaleza implica experimentar altibajos, victorias y derrotas. Los jóvenes deben aprender a establecer metas para sí mismos. También necesitan sentirse motivados para continuar trabajando por esos objetivos, incluso cuando el resultado de su partido o competencia no sea el esperado. La participación en deportes juveniles no debe centrarse únicamente en ganar. Asegúrese de preparar y alentar a su hijo cuando trabaje duro, ayude a otros y progrese hacia el logro de sus objetivos.