Los 5 Números que Debe Saber si Tiene Diabetes
Aunque los hispanos/ latinoamericanos corren un riesgo signifıcativo de contraer diabetes y sufrir sus devastadoras complicaciones, los que viven con diabetes pueden progresar. El camino hacia una vida más larga y saludable comienza con manejar algunos números básicos sobre la salud.
Mi mensaje para otras personas que viven con diabetes es que tenemos control y opciones “, dice Lupe Barraza, que tiene diabetes tipo 2 y es portavoz de la Asociación Americana del Corazón y de la Asociación Americana de la Diabetes.
“El manejo de las cifras clave de salud puede ayudarlo a prevenir complicaciones de la diabetes, como insufıciencia cardíaca y enfermedad renal”, dice Barraza.
Prestar atención a la presión arterial, el colesterol y el peso es especialmente importante para cualquier persona que viva con diabetes, ya que tener diabetes duplica sus posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares o insufıciencia cardíaca.
“No tiene que esperar hasta enfermarse para ir al médico. Usted, su médico y su familia deben trabajar juntos ahora para evitar que se enferme”, dice Barraza.
La Asociación Americana del Corazón y la Asociación Americana de la Diabetes comparten cinco números clave que todas las personas que viven con diabetes deben medir con regularidad:
1. IMC (índice de masa corporal) Su IMC es una estimación del tamaño corporal basada en la altura y el peso que se utiliza para determinar si tiene sobrepeso u obesidad. Un IMC normal suele oscilar entre 18,6 y 24,9 y se puede calcular en casa utilizando una calculadora de IMC o en el consultorio del médico.
2. Presión arterial La presión arterial es la fuerza con la que la sangre bombea en su cuerpo cuando su corazón late, y es un signo de salud cardíaca. Una presión arterial saludable para la mayoría de las personas es menos de 120/80, pero su médico puede darle un objetivo diferente según su diabetes. La presión arterial se puede medir en casa si tiene un monitor de presión arterial o en el consultorio del médico.
3. A1C
Su A1C es una medida de los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Un A1C saludable para alguien con diabetes es del 7 por ciento o menos. La A1C se mide mediante un análisis de sangre y debe controlarse al menos cada seis meses si tiene diabetes. 4. Colesterol El colesterol es una sustancia cerosa en la sangre. Si los niveles de colesterol son demasiado altos, pueden causar depósitos de grasa en los vasos sanguíneos que pueden provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. El colesterol se mide mediante un análisis de sangre en ayunas en el consultorio del médico.
5. Función renal La detección temprana de la enfermedad renal crónica (ERC) puede marcar una gran diferencia. Una prueba simple que a menudo se pasa por alto es la UACR (relación entre albúmina en orina y creatinina) que puede detectar las primeras señales de problemas. La función renal se mide en el consultorio del médico y debe realizarse todos los años.
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