俯臥撐、仰臥起坐 陸軍體能測試將取消

World Journal (Atlanta) - - 美聞(二) - 編譯孫梁 綜合 日電

美國陸軍2020年10月起將採用新的體能測試,1980年代以來實行的兩分鐘伏地挺身(俯臥撐)和兩分鐘仰臥起坐傳統測試

將被取消,只保留兩哩越野跑,並將增加五個新項目,以增強士兵完成作戰和訓練使命所需要的體能素質。

陸軍軍事訓練中心主任佛羅斯特少將10日表示,「陸軍作戰體能測試」將出現變革,成為單兵作戰和訓練的基石。他說,新測試將降低兵員的身體損傷,節省大量訓練經費。新增的五個測試包括提重、原地拋重、鬆手俯臥撐、拖重與持重折返跑和伸屈腿。

提重要求士兵連續三次提起120磅到240磅 的重物,重量將逐步增加。原地拋重是雙手內翻投出10磅重物,以測試手臂肌肉的爆發力,滿足翻越障礙物、托舉受傷戰友和迅速通過崎嶇地形的需要。鬆手俯臥撐與傳統俯臥撐的姿勢類似,但要求在身體觸地時,雙手和胳膊離開地面,如此反覆進行多次。拖重與持重折返跑是士兵在折返跑過程中,要拖拉90磅重物折返一圈,然後手舉40磅的啞鈴折返一圈。伸屈腿是以坐姿做快速的伸屈腿動作,要求腿部最大限度地伸直和彎曲。佛羅斯特說,陸軍現有的體能測試只能保證作戰和訓練任務所需體能的40%,而新的測試將可保證80%。

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