逛超市 6種食物別買

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飲食對提高身體抵抗力至關重要,而不當的飲食不僅對健康於事無補,還可能傷害它。超市中某些食物看似方便又營養,實際暗藏玄機,尤其是以下六種食物一定要慎買。

調味乳

各類優酪乳、調味乳可是年輕人最為喜愛的飲料。優酪乳是從鮮牛奶發酵而來的,其中富含蛋白質跟維生素,但是現在坊間銷售的乳飲料大多是調製過的,充斥著糖分跟各種添加劑,成為被包裝成健康飲品的有害物

質。建議最好選擇普通的純牛奶。

罐裝濃湯

湯本身是非常有營養的食物,因為節約時間、價格低廉、製作簡單,罐裝濃湯深受上班族喜愛。罐裝濃湯是由鹽、脂肪及各種人造添加劑所製成,雖然可能會加入一些脫水的胡蘿

蔔或蔬菜,

罐裝濃湯雖然方便,營養成分卻不多。(取材自利格海鮮公司)

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