肌肉男

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台灣知名餐飲大埔鐵板燒第二代阮雋皓,從小就是個小胖子,直到大學時有同學建議他上健身房,並控制飲食,不碰飲料只喝水、吃白肉補充營養,蛻變成筋肉型男。

28歲的阮雋皓國小畢業就胖到100公斤,高中時開始意識到自己肥胖,一開始靠節食減重,卻瘦成紙片人,後來上健身房狠甩15公斤,搖身變成肌肉型男,壯碩身材讓不少人羨慕。

阮雋皓身高182公分,因為喜愛美食,天天至少一杯可樂,對油炸也不忌口,從小就是個小胖子,朋友常說「你怎麼這麼胖?」,他也不以為意,直到高中有次照鏡子,才驚覺自己太胖了,決定開始減重。

他嘗試過一日一餐、不吃澱粉,體重一度瘦到63公斤,但體態不佳,體力也不繼,且只要正常飲食,立即很快復胖。後來聽同學建議上健身房,並控制飲食,不碰飲料只喝水、吃白肉補充營養,變成85公斤的筋肉型男。

擁有健康又壯碩的體態後,阮雋皓也看到健身市場的潛力,創立健身房,提供量身訂製一對一教練課程,並有30多種器材,課程包括重力訓練、拳擊、壼鈴、懸吊系統、雙翹板等。(余采瀅)

阮雋皓國小畢業就胖到100公斤,透過健身變成85公斤的肌肉型男。(記者余采瀅/攝影)

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