4食物九宮格吃對營養

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現代人飲食豐盛,但真的夠營養嗎?研究發現,現代人的飲食往往膳食纖維不足,蛋白質、糖、鈉過量。不僅容易造成肥胖,更可能引發心腦血管、腎臟、血糖方面的疾病。以下四個食物九宮格,可以幫助你攝取正確的營養素。

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