冬天皮膚乾裂5種保濕食物要記住

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第一、冬天喝牛奶保溼

常喝牛奶,可以使皮膚變得更加有光澤,可以用牛奶來洗臉,讓皮膚變得更富有光澤。由於牛奶中含有豐富的胺基酸,可以起到保溼的效果,而且一些酸奶還可以去角質。所以,如果每天用適當的牛奶來洗臉,可以起到很好的滋潤皮膚的效果,可以令皮膚保溼。

第二、冬天要多吃白蘿蔔

中醫認為白蘿蔔不僅對內臟有調理的作用,而且還可以美白肌膚。白蘿蔔之所以具有這些功能,因為它含有豐富的維生素C,而維生素C是最好的抗氧化劑,它可以抑制黑色素的生成,而且還可以防止皮膚色素沉澱,所以在冬天常吃白蘿蔔,可以使皮膚變得細膩白淨。

第三、冬天要吃核桃

核桃在冬天裡要多吃,核桃可以使皮膚防止乾裂,因為冬天皮膚比較乾燥,所以皮膚容易出現乾燥和開裂。而核桃中有脂肪酸,它可預防皮膚乾燥,而且這種脂肪酸對於保護皮膚有很好的作用,使皮膚保持健康和水分,防止皮膚乾裂。

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