男人補腎 多吃7食物

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冬季是男人壯陽補腎的好季節。冬季天涼,熱量消耗多,胃腸道功能相對較強,有利於營養物質的吸收。隨著人體新陳代謝減緩,冬季進補更能儲存能量,做到扶正固本,增強抵抗力。尤其在冬季,寒氣讓腎氣不暢,對腎損傷最大,更要著重補腎。以下就盤點七種補腎的食物吧。 家本草》記載:「山藥助五臟,主洩精健忘。」

洋蔥

因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。洋蔥不但享有「菜中皇后」的美稱,也是補腎壯陽佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

中醫認為,蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效,適用於腎氣虛弱、腎陽不足所致的軟弱無力、陽痿或男子不育症等。

黑芝麻

古人認為,黑芝麻久服可輕身不老,被稱為「仙家食品」。黑芝麻含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平,入肝腎,是滋補強壯佳品。《本草新編》謂其「補肝腎、養五臟、烏鬚髮、潤腸燥」,概括了黑芝麻的功效。中醫建議,黑芝麻多為炒,然後碾碎食用,或熬粥時放入黑芝麻。

蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效。(本報資料照片)

冬季是男人壯陽補腎的好季節。(本報資料照片)

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