暴瘦 膽囊整袋石頭

膽囊結石 恐導致腹痛

瘦太快 易引心肌病變

1.均衡飲食：碳水化合物、脂肪及蛋白質比例為5：3：2

2.循序漸進：以低熱量均衡飲食為主，千萬別不吃

3.速度別快：減重速度一周約0.5到1公斤 4.生活調整：多運動、多喝水、充足睡眠 （諮詢／蕭敦仁醫師製表／鄧桂芬）醫師提醒，減重若突然瘦太多，除了膽囊易生結石，若身體微量元素缺乏，就易引起心肌病變，尿酸也可能衝高，引起痛風發作，對女性也易經期大亂（左圖，取材自ingimage）。右圖為女大生手術取出超過100個大小膽結石（圖：台北慈濟醫院提供）。