World Journal (Los Angeles) 堅果也是過敏原 選購先看成分標示 2018-11-11 - (本版文章由「食力」提供，http:// www.foodnext. 談用量 必須視種類而定論熱量 蜜汁楓糖最邪惡說調味 挑鹽烤薄鹽口味夏威夷豆 榛果 巴西堅果 開心果 南瓜籽 奇亞籽 松子 核桃 胡桃 杏仁果 腰果 粒 大卡 粒 粒 湯匙 大卡 大卡 大卡 粒 大卡 湯匙 大卡 粒 粒 粒 大卡 茶匙 大卡 大卡 粒 大卡 大卡 堅果營養豐富，但不宜吃得太多。(圖：食力提供)