重訓 練出傷害

World Journal (Los Angeles) - - 養生 - Q初做重訓的人,一定要找教練協助嗎? Q做重訓最常見的傷害、最容易受傷的部位,如何避免? Q若要做重訓和有氧,先後順序為何? Q銀髮族做重訓如何避免傷害? (謝進盛)

Q做重量訓練很容易受傷?

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