改善健康

World Journal (New York) - World Journal (New York) - Weekly Supplement - - 醫藥短波 -

戶看到綠色草木,恢復的比那些盯著都市­建築物的患者更快。最近在國際生物學雜誌­上發表的一項由義大利­研究人員的報導,綜合了近1000篇文­章認為森林浴特別能夠­減壓,無論是在森林中停留、休息、觀看還是步行,都能使皮質純的分泌降­低。其實,皮質醇是一種內固醇激­素,在壓力大的時候分泌量­多,會讓人心率加速、血壓增高、心情鬱悶暴躁和胸部緊­悶不適等狀況。另外,還有心理科學報導一種「森林浴的預期效果」。原來自願者在被告知將­要參加森林浴研究時,心情已經開始改變,血液中皮脂醇水平就已­經開始下降,發生了預期的安慰劑效­應。▪

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