男女都憂鬱

World Journal (New York) - World Journal (New York) - Weekly Supplement - - 醫藥短波 -

宮肌瘤快速增長等。對男性來說,高水平的雌激素,會引起勃起功能障礙,也使乳房增生,還可能造成不孕。另外,對健康問題的風險包括:甲狀腺疾病、形成血栓、心臟病等。另外一項包括4000­名成年男子參與的20­18年研究,發現年輕男性中雌性激­素水平升高與憂鬱症也­有密切的關係。如何才能降低雌性激素­的水平?目前並沒有什麼良藥,但可選用食物平衡。據美國農業部建議,十字花科的蔬菜,如西蘭花、包心菜、花椰菜和羽衣甘藍等。另外蘑菇、紅蘿蔔、亞麻種子及全穀類食物­都能降低雌激素水平。至於超重或肥胖的人,若是成功減肥,亦可減少身體中的雌激­素量。▪

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