墊高枕頭

一個偶然的發現，長期困擾我的夜間尿頻得到了解除。我今年89歲，長期患前列腺肥大，去年10月做了經尿道雷射切除，目前，白天很正常，但晚上一直存在尿頻尿急問題，通常每晚要起夜六到八次；越接近凌晨，排尿越不順暢，有時只能排出數滴，小腹憋脹難受。在這種時候，只能下床活動活動，可以得到稍稍的緩解。

2月下旬一天凌晨4時剛過，實在疲憊不堪，我披上外衣，把背部墊高，斜躺在床上等待下一次小便。躺了好一會，結果下一次排尿時，發現尿流量有所增大，也較為順暢，我十分驚喜。根據這一啟示，第二天晚上，我換上原來用作防止胃酸倒流的斜面枕頭睡覺，像躺在醫院病房裡可傾斜升起的病床上一樣。結果奇蹟真的發生了：這一夜起夜只有三次，不尿頻了，尿流量較大而順暢，每次都有結束感，有利於繼續入睡。

起床後，6時到8時，在沒有喝水的情況下，以前總共要排出五、六百毫升尿，這次只排出200多。我在特別高興之餘，還有些不放心，繼續試驗，直到目前，沒有出現過一次意外，偶爾起夜四次。看來這個辦法是可以繼續使用的。

我連續記錄了一個星期的睡眠和起夜排尿情況，並把這個方法告訴老朋友黃柱石，他96歲，沒做過前列腺手術，每晚起夜六、七次。他當晚就進行試驗，這一晚上也只起夜三次。現在每晚基本都保持在這個水準。可見，對起夜頻繁的老人，這個方法確有效果。我問過泌尿科醫生，醫生說這個 作法很正確。我是這麼理解，平躺在床上時，腎盂和膀胱等儲尿排尿系統基本上都處於同一水平面，年輕時排尿系統的收縮擠壓能力強，所以排尿能力強，就算平躺著也能把尿排出。到了老年，情況就變差 了，如果使上身傾斜，對膀胱產生一定的壓差，在尿道沒有其它病變的情況下，使尿液的下洩得到一定的改善。排出的量多了，排的次數就減少了。不論如何解釋，我是急於想把這 一結果，和跟我病情相同的老年朋友分享，希望他們也儘快得到解脫。當然由於各人存在身體差異，效果可能不盡相同，但這個作法非常簡便，試試不會有什麼壞處，祝同病相憐的老年朋友都取得成功。▪

老年人易患前列腺肥大，有時手術過後，夜晚依然頻尿。 (路透) 老年人晚上斜靠枕頭睡覺，對減少夜尿竟有奇效。(作者提供)