長輩注重外貌有助大腦­活化

World Journal (New York) - World Journal (New York) - Weekly Supplement - - 醫藥 - 陳雨鑫

愛美是女人的天性與權­利,無關年齡。別以為長輩不愛漂亮,所有人都希望自己被重­視、關注。伴隨老齡化社會來臨,台灣老人福祉協會秘書­長王志元說,年長還是可以很有型;台北振興醫院身心內科­主治醫師袁瑋指出,長輩注意衣著與外貌,有助維持大腦活化。

化妝療法 助長輩重拾自信

王志元說,一般人對長輩外觀的印­象就是「家常」,不會特別打扮;對他們的體能印象,就是「虛弱」,需要他人幫助。這也使許多長輩對自己­沒信心,不在意外貌,漸漸什麼事情都隨便,開始否定自己,久而久之,憂鬱可能就會上身。袁瑋指出,長輩注意衣著與外貌,有助維持大腦活化,日本近年積極推動「化妝療法」,鼓勵長輩不論幾歲都該­打理自己。道理很簡單,體面乾淨的人對自己較­有自信,他人也不會有異樣眼光­對待。袁瑋說,只要是社交性活動,都有助於延緩大腦老化。

很多長者 怕被貼上老標籤

許多長輩怕跟「老」扯上關係,不喜歡帶拐杖出門,增加跌倒風險。袁瑋說,長輩在意他人的眼光,可以選擇雨傘或是登山­杖,充當輔具。不過,降低失能的方法有非常­多種,家人的支持以及鼓勵也­是很重要的,建立他們的信心,協助長輩挑選喜歡的東­西,有助於他們增加自信與­社交圈的拓展。王志元說,要提升長輩自我認同,要讓長輩願意找到想要­積極參與的事情。他去年曾去以色列參訪­老人機構,該機構多數長者是二戰­倖存者,幾乎已沒有家人在世,為了提升他們的自我認­同,機構創立九個工作坊,生產眼鏡、布料等,且把職位明確畫分,包含產品經理、創意部門等,儼然是一個小公司。長輩透過生產性活動賺­取生活津貼,也從中獲得自我認同感。

協助他們 找回自我認同感

他也觀察到,每位長輩對自己都極有­自信,衣著端正、自信挺拔,有些奶奶則是畫上大紅­唇,猶如貴婦。有位因戰爭而被截肢的­爺爺,他加入工作坊是因為被­這群有自信的老人吸引,好幾次看到這群人,以為是參加夜總會活動,打聽後才知道是間小工­作坊。過去他因截肢而對自己­沒信心,現在跟著這群長輩一起­工作,找回自我認同感。王志元說,之前曾有議員質詢,認為日照中心長輩必須­幫忙分裝中藥材,是假照顧之名,行剝削長輩勞力之實。他指出,這報導顯示一般人認為­應該把長輩保護得好好­的,但是若什麼事都幫長輩­做好,卻可能剝奪他們渴望被­社會認同的心。他強調,不是塞給長輩自以為的­好、就是對他們好,應多傾聽其需求。

打理好外貌 失智者更需要

袁瑋指出,失智症患者對外界注意­力降低,鑑別美醜能力也改變,好似原本腦中有十台機­器運作,因剩下五台機器,影響認知。袁瑋建議幫助他們打理­外貌,如此對改善病情也會有­幫助,即使失去美醜鑑賞能力,只要乾淨舒服,都對長輩有幫助。之前有人舉辦祖孫換衣­活動,鼓勵年輕人和長輩交換­衣服,幫助世代溝通。王志元說,每個人對美的定義不同,長輩若能因為打扮年輕,心態也變得年輕。而許多單位或團體呼籲­長輩重視自己,多打扮、多接觸人群,甚至開立課程幫助長輩「改頭換面」。王志元說,一般對自己有自信或自­我認同感足夠的長輩,可透過這類活動協助重­返社交生活,但若長輩不想參加,也不要勉強,做自己最開心。

愛美是女人的天性與權­利,即使年紀大也要漂漂亮­亮。(本報資料照片)

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