沒食物和水

根據生理醫學研究，人體中至少有60%是由水構成，人不能單靠空氣和陽光而生活，必須要有食物和水才能生存。體內每個活細胞都需要水來保持功能，簡單地說，水可以作為關節的潤滑劑，透過出汗和呼吸調節人體的溫度，而且有助於沖洗廢物。每分鐘身體都在不斷地流失水分，每天若只喝一杯水，不足以使身體水分得到補充。根據美國科學雜誌報導，在極端情況之下，一個人每小時可能損失1到1.5升汗水，如果不能補充所損失的水分，體內水的總量可能會迅速下降，最危險的是，血量可能也會下降。當體內循環的血液太少的時候，血壓會降低到可能致命的水

平。身體缺水的時候，就會停止出汗，體溫也會慢慢升高。根據羅切斯特大學醫學中心研究，若是脫水超過了身體重量的10%就屬於緊急醫療狀況，如果不及時糾正，這可能導致死亡。在沒有水的情況之下，估計活不到一個星期。若是沒有食物的話，人又能活多久呢？根據來自絕食和饑荒時期的資料觀察研究，一個正常體重150磅，營養豐富的男性，在完全沒有食物的情況之下可以存活45到60天左右。最有名的例子就是印度甘地抗議絕食，21天之後仍然活著。人體需要食物中的營養才能生存，否則就就會開始分解自己的組織，用做養分，進而會影響整個人體所有的器官和代謝過程。□