穿緊身褲、熬夜追劇 恐卵巢早衰

除壓力問題外，現代女性喜歡穿緊身褲，加上上班久坐、經常熬夜等，也都會影響骨盆腔的血液循環。緊身褲、久坐會讓血液循環停滯，並影響三種荷爾蒙的分泌及干擾一種神經系統： 1.性荷爾蒙如雌激素等，會導致月經亂掉。2.類固醇，本來類固醇的分泌在晚上會獲得休息，如果熬夜，就沒辦法休息，所以類固醇波動時，情緒波動也會很大。

3.褪黑激素，有助於適當放鬆及情緒緩和，若受到影響，睡眠周期會整個被打亂。

4.副交感神經，一旦被打亂會引起心悸、腸胃蠕動不好，容易脹氣，情緒受到影響。這三種荷爾蒙和副交感神經都會間接影響卵巢功能，骨盆腔的血液循環良好，子宮、卵巢的功能自然好， 卵子也能存活得久一點。

卵巢早衰能否回春？

截至目前，還沒有方法能夠恢復卵子的庫存量， 卵子沒了就是沒了，充其量只能努力延緩卵巢衰退的速度，譬如維持充足睡眠、規律運動、作息正常、不熬夜、保持心情愉快、多食用新鮮食材、少食用加工食品、充分飲水、遠離空氣汙染與化學毒物等。有必要的話，甚至應考慮荷爾蒙補充療法，或植物性的荷爾蒙營養補充劑。未來，也許可以透過幹細胞療法使已經衰退的卵巢回春，不過目前尚未能做到。