誓甩過年肥 周興哲開工狂操

農曆春節和家人溫馨團圓，免不了大吃大喝，周興哲笑稱每回過年就是罕見的放縱時刻，圍爐必吃水餃、紅燒雞，今年不同的是女友趙岱新到家拜年；只是他開心大啖美食，結果就是看著體重直線飆升，開工之後自然得赴健身房報到。

周興哲身高180公分，過往運動多是玩票性質，2年前因為身形太單薄，開始認真健 身，並逐步調整飲食，搭配每日5餐、飲用高蛋白的方式增重10公斤，體重來到73公斤，看見自己能夠撐起衣服，他樂得說：「現在最滿意胸肌跟手臂，肩膀也變寬。」

只是後來周興哲一度胖到76公斤，且都胖在臉頰、肚子，只好狂戒澱粉、含糖飲料。此外他還每日早起，聽著音樂慢跑2公里，真心推薦想減肥的朋友改變作息，嘗試到戶外跑步，享受大自然風光。