12天後竟猝死

●小傷小病也可能致命！一名女子僅僅扭傷腳，卻在短時間內迅速發展成肺栓塞，不到半個月就猝死，醫師提醒肺梗塞發病率雖比心肌梗塞低，但更為凶猛，死亡率也更高。人民網報導，一名年輕的吳姓女記者去年春節前夕扭傷腳，雖然拍X光沒發現骨折，但軟組織腫脹伴隨強烈脹痛，從扭傷的腳踝延伸到小腿肚，腳尖出現麻痹感，幾天後就陷入昏迷，12天後死於肺栓塞。醫師指出，急性肺栓塞症狀不明顯，長期臥床、久坐、骨折、分娩、術後、腫瘤、房顫等人群容易病發。為何只是扭傷腳就會得肺栓塞？微信公眾號三甲傳真分析，女記者受傷的下肢很可能形成下肢深靜脈血栓，很多人扭傷腳都會有這種症狀，但都以為僅是後遺症，殊不知位於小腿的血栓很可能脫落並流到心臟，進入 肺循環塞住肺動脈，導致呼吸衰竭。若在行走或跑步時不慎扭傷腳，感到腿痛難忍、有壓迫感或是下肢麻木，但休息後就有好轉，千萬不能大意，這很可能是下肢血管病，血管被堵塞了。

平躺在床上，把雙腳抬高至45度，時間30秒，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，等腳放下去恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，說明這條腿已經發生了缺血症狀。代表下肢血管就可能被堵塞了。

小動作預防血管阻塞──踮腳

將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約兩秒後落下腳跟，反覆進行，每天做三次，每次五分鐘。在踮腳過程中，小腿肌肉收縮會刺激到血管，血管也會有規律的被擠壓、放鬆，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷。