整年遠離疾病
●若無健康身體，我們什麼都無法擁有的。新年伊始，物理治療師新春上菜，提供四道運動處方陪伴，可以自己一人，也可以全家一起，大家動一動，培養運動健身的習慣，讓疾病整年遠離。
研究顯示，每周運動時間累積150分鐘以上，可以減少慢性病、癌症的發生。控制腰圍防三高、維持心肺增強活力、平衡敏捷減少傷害、肌力強化鞏固骨質，當然最重要的還是要維持運動習慣。戶外走走、與好友互相分享心情又能有利於健康。運動過程中若任何痠痛請先暫停，尋求物理治療師或醫師協助，確認自己運動方式、姿勢、型態等。要有健康的身體，才能諸事如意，物理治療幫助神清氣爽、骨骼穩固、強心保肺，有助整年健康不生病。