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有些三不五時就落枕的民眾會懷疑是否與仰躺、側躺習慣有關，簡文仁認為，與此關聯性應該不大，最關鍵的仍是枕頭的使用習慣，枕頭絕對不是只需要枕著頭部，使脖子懸空，睡覺時一定要連脖子都擺在枕頭上，才能有充足支撐力，避免睡到頭歪一邊。不想脖子變「卡卡」，簡文仁提醒，不論是冬天寒冷、夏天吹冷氣，脖子受寒肌肉就容易緊繃，平時記得做好頸部保暖；養成運動習慣，全身循環好、脖子血液循環自然就會好。另外，藉由頸部運動使脖子肌肉有力、關節靈活， 脖子就可以承受較長時間的不正確姿勢，減少落枕風險。