適度食用番茄 睡前少喝水

在泌尿保養上，台灣高雄泌尿科開業醫師張美玉說，番茄含有茄紅素，和南瓜子一樣有保護攝護腺的功效，平日可適度食用。睡前一小時更要避免喝大量的水，以減少夜尿，就能快樂宣告「獨立」。高雄市立民生醫院泌尿科主任蔡秀男表示，中高齡男性普遍有高血壓、高血脂及高血糖等「三高」問題，也因而加重攝護腺肥大及排尿問題，醫師多會要求患者要同步控制飲食、調整作息並適度運動、爬山等，將血脂濃度降下來，泌尿道系統症狀也會跟著改善。最近門診出現不少血尿、腎結石造成尿毒症的患者，提醒民眾定期健檢追蹤相當重要。