孕媽咪增點肉小寶寶更健康

World Journal (Washington DC) - - 健康 Health - 身體質量指數(BMI)懷孕期間建議增胖(羅真)

●許多女星懷孕卻沒胖多少,產後短時間就恢復曼妙身材,羨煞旁人。但是,懷孕期間「增胖不足」,可能嚴重影響寶寶未來的健康、智力、學習與工作發展。台灣中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示,子宮、羊水、胎盤所需的養分全得由媽媽身上吸收,當子宮、羊水、胎盤養分不足或狀況不好,將使媽媽早期破水、胎兒出生體重不足、胎兒出生發展成熟度不足等風險升高。郭安妮說,曾有大型研究追蹤不同出生體重的新生兒,追蹤至學齡到成年,結果發現,寶寶的出生體重越高,日後的健康狀況、智力發展、工作表現越佳(但出生體重超過4000克,就不再有正相關)。因此,建議孕媽咪在懷孕期間要均衡飲食,並增胖到一定程度,確保媽媽跟孩子都有足夠的營養。

美國婦產科協會(ACOG)建議,懷孕前身體質量指數(BMI)小於18.5的人,懷孕期間要增胖12.5至18公斤;懷孕前BMI在18.5至24.9之間的人,懷孕期間要增胖11.5至16公斤;懷孕前BMI在25至29.9之間的人,懷孕期間要增胖7至11.5公斤;懷孕前BMI在30以上的人,懷孕期間要增胖5至9公斤。懷雙胞胎的女性,孕期要增加15.9至20.4公斤才行。不過懷孕期間也非越胖越好,專家提醒,倘若懷孕期間體重太重,生出巨嬰、剖腹產、罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險都較高。

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