Os cuidados mentais são importantes tanto para garantir um bem-estar emocional de qualidade quanto para melhorar a saúde física. Pensando nisso, esta edição traz conteúdos que o(a) ajudarão a entender e a cuidar da mente....
Alguns alimentos e hábitos do dia a dia são capazes de auxiliar nas funções cognitivas cerebrais. Outros, porém, podem se transformar em grandes vilões e até potencializar a destruição dos neurônios. “A pessoa que não tem o hábito...
Ainda que vários hábitos e alimentos possam prejudicar o cérebro, alguns, em especí co, guram como os mais perigosos. “Os maiores vilões são o estresse, o álcool, as drogas, a má alimentação, a poluição e o cigarro. A alimentação...
Dormir pouco também é ruim. Isso porque o ato de dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células cerebrais. 6. POLUIÇÃO O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do...
