USHQIMET QË DUHEN SHMANGUR
Ulcera peptike është një plagë apo gërryeje në stomak apo duoden. Për shkak të sasisë së acidit të pranishëm në stomak dhe dëmtimit që mund të ndodhë, ato shpesh janë jashtëzakonisht të dhimbshme. Shkaku më i zakonshëm i ulcerave të stomakut është bakteri helicobacter pylori, ose h. pylori. Ulcerat gjithashtu mund të shkaktohen nga përdorimi i tepruar i ilaçeve të dhimbjeve, siç janë aspirina dhe antiinflamatorët e tjerë, të tilla si ibuprofen. Ulcera e stomakut trajtohet me antibiotikë dhe ilaçe për të zvogëluar dhe bllokuar acidin e stomakut. Përveç kësaj metode trajtimi, hulumtimet kanë treguar se ka edhe disa mjete juridike natyrore në shtëpi, që mund të jenë të dobishme në menaxhimin e ulcerës së stomakut.
USHQIMET QË REKOMANDOHEN Nëse ulcera juaj e stomakut shkaktohet nga bakteri H. pylori, ushqimet që janë të pasura me antioksidantë mund të jenë të dobishme. Ata mund të ndihmojnë në mbrojtjen dhe aktivizimin e sistemit imunitar dhe ndihmojnë në luftimin e infeksionit. Ata gjithashtu mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër kancerit të stomakut. Ushqimet si boronica, qershia janë të mbushura me fuqi antioksiduese. Zarzavatet me gjethe të tilla si spinaqi përmbajnë kalcium dhe vitamina B. Disa hulumtime tregojnë se acidet yndyrore të përmbajtura në vajin e ullirit gjithashtu mund të ndihmojnë në trajtimin e një infeksioni H. pylori. Hudhra dhe çajin jeshil rekomandohet po ashtu që t’i përfshini në dietën tuaj, pa hezituar aspak.
Ashtu siç disa ushqime mund të ndihmojnë në parandalimin e formimit të ulcerave ose ndihmojnë në shërimin sa më të shpejtë të saj, disa të tjera kanë efektin e kundërt.
Qumështi: Megjithëse rekomandohet një herë për të ndihmuar në zvogëlimin e aciditetit të stomakut dhe lehtësimin e dhimbjeve, hulumtimet e reja tregojnë se qumështi rrit sekretimin e acidit të stomakut dhe duhet të shmanget nga ata që kanë probleme me ulcerat.
Alkooli: Konsumi i alkoolit mund të shkaktojë dëme në stomakun dhe traktin digjestiv, duke rritur gjasat e ulcerave.
Kafe dhe pijet joalkoolike: Kafja dhe pijet joalkoolike mund të rrisin prodhimin e acidit të stomakut
Ushqime me erëza dhe yndyra: Ushqime ekstreme me aromë ose yndyrore mund të krijojnë ndjenja të acarimit në disa njerëz.
Përveç shmangies së ushqimeve të mësipërme, duke konsumuar vakte të vogla në kohë të rregullt, duke ngrënë gjatë gjithë ditës, duke ngrënë ngadalë dhe duke përtypur ushqimin tuaj, mund të ndihmoni në reduktimin e dhimbjeve.