Semillas de linaza: colesterol y control de peso

Colesterol y triglicéridos. Por su alto contenido en fibra y ácidos grados omega 3, las semillas de linaza contribuyen a reducir los altos valores de grasa en nuestra sangre, manteniendo controladas nuestros niveles de colesterol y triglicéridos. Control de peso. Tomar linaza de forma regular, tiene efectos laxantes. Asimismo, provoca la expulsion de agua y sodio de los riñones. Se puede incorporar a la dieta una cucharada de linaza molida y colocar sobre los cereales, diluirlo con jugos o simplemente agua.