LUZCA PIERNAS PERFECTAS
Con mascarilla de cacao, aloe vera y germen de trigo
Existen factores determinantes relacionados al estilo de vida de las mujeres de hoy que pueden afectar de manera considerable la salud y la belleza de sus piernas.
“Las piernas son consideradas una de las partes más atractivas del cuerpo femenino, cuidarlas y mantenerlas no sólo nos hará más bellas, sino que estaremos atendiendo esa parte del cuerpo esencial que nos mantiene en pie. Por eso es importante saber que la obesidad, el consumo de la píldora anticonceptiva o del tabaco, son factores que pueden afectar la circulación de la sangre, que repercute en las piernas”, dice Vanessa Castillo Recabarren, personal trainer en ElectrobodyCenter y esteticista integral.
CUIDARSE POR DENTRO Y AFUERA
Externamente, la hidratación de la piel y la exfoliación regular son suficientes para mantener una buena estética, pero también es necesario cuidar nuestra salud para prevenir fallas en el sistema circulatorio. Según Vanessa, los principales problemas que afectan las piernas son:
Circulación:
Las piernas están más propensas a padecer trastornos circulatorios, y los problemas de insuficiencia venosa se acentúan en las mujeres. La aparición marcada de las venas se sitúa en la parte interna de las rodillas, los muslos y la parte externa del tobillo. Durante el embarazo las fluctuaciones hormonales
aumentan la fragilidad capilar y las venas de las piernas no soportan los cambios de peso; a esto se deben las venitas azules y rojas que afloran a la superficie de las piernas.
Hinchazón:
Se produce debido a la acumulación de líquidos. Es más común en mujeres que trabajan a diario demasiado tiempo sentadas o de pie, es decir, con poco movimiento, de ahí la importancia de caminar. Y, aunque se asegura que cruzar las piernas es un toque de elegancia femenina, es mejor dejarlas sueltas para permitir que fluya la energía sin entorpecer la circulación.
Resequedad:
La piel de las piernas tiende al deterioro por los efectos de la constante depilación, es ahí donde actúan los remedios naturales fáciles y efectivos que pueden resultar maravillosos para recuperar la tonicidad de dicha zona.
PIERNAS BELLAS Y SUAVES CON TRES SOLUCIONES CASERAS Manteca de Cacao para suavizar
Ingredientes:
• Media taza de manteca de cacao derretida.
• Una cucharada de cera de abejas.
• Una cucharada de aceite de coco. Preparación:
• Derretir la manteca a baño maría.
• Añadir la cera de abejas y el aceite de coco.
• Una vez que la mezcla se integró, retirar del fuego y dejar entibiar.
• Colocar la mezcla dentro de moldes con forma de barra y dejar enfriar totalmente en el refrigerador para que se solidifique.
• Luego de la depilación, aplicarla en las piernas masajeando de arriba hacia abajo.
Beneficios:
• La mantequilla de cacao neutraliza el ph natural de la piel luego de la depilación, cuando la irritación y la apertura de los poros la debilitan, generando, incluso, ardor.
• Esta mezcla se puede combinar con otros aceites naturales.
Mascarilla natural de Aloe Vera
Ingredientes:
• Una palta.
• Un tallo grande de aloe vera.
• Hojas de vid.
Preparación:
• Se coloca la palta pelada y sin hueso en la batidora, junto con la pulpa del tallo de aloe vera y algunas hojas de vid.
• Se licúa hasta quedar una pasta bien homogénea para untar. Si no queda homogénea, puede agregarse un poco de aceite de oliva.
• Se aplica masajeando las piernas con la crema y se deja actuar por 20 minutos.
• Retirar con agua tibia.
Beneficios:
• Las hojas de vid ayudan a reactivar la circulación de las piernas.
• La palta, en tanto, aporta grandes propiedades a la piel evitando la resequedad.
• Por su parte, el aloe vera humecta la piel y le aporta a la dermis los nutrientes faltantes.
Mezcla de Germen de trigo
Ingredientes:
• Dos cucharadas de glicerina.
• Dos cucharadas de aceite de germen de trigo.
• Dos cucharadas de aceite de oliva.
• Una yema de huevo.
• Un poco de miel líquida.
Preparación:
• Mezclar el aceite de germen de trigo con el de oliva. Fusionar bien con un tenedor dentro de un recipiente y colocar la glicerina. Continuar mezclando.
• Incorporar la yema de huevo y la miel, batiendo bien hasta que quede una perfecta pasta.
• Aplicar masajeando las piernas de arriba hacia abajo con la pasta.
• Dejarla actuar durante 20 minutos.
• Retirar con un poco de agua tibia.
Beneficios:
• El germen de trigo tiene muchas vitaminas esenciales para la piel, ayuda a mejorar la condición de suavidad de las piernas. Vanessa Castillo R., Personal trainer & Esteticista integral especialidad Cosmetologia .