Un plan de hábitos naturales
Hace más de 100 días que en el país rige la medida del Aislamiento social obligatorio y preventivo. Aunque en algunas partes la situación es más laxa, hay quienes siguen sin poder salir de sus casas. Por eso, Proyecto Suma realiza una campaña de prevención en salud mental. Propaga hábitos saludables pensados para este período, con figuras de la música.
Las recomendaciones que se difunden son sobre situaciones típicas de la cuarentena, como lidiar con el home-office, estar pendientes de las noticias, no poder organizar una rutina o acompañar a los chicos en sus tareas escolares y a la vez entretenerlos, informarlos y no asustarlos.
Para eso, todos los sábados a las 18.30 durante media hora se proyectan sobre edificios de la Ciudad. Hoy, las proyecciones se multiplicarán entre las 18 y las 21 en lugares estratégicos de la ciudad de Buenos Aires. La acción se completa con una transmisión en vivo desde Instagram (@proyectosumasaludmental) en la que participan profesionales de la institución con artistas que desde sus casas intercambian comentarios sobre sus propias experiencias y cambios de humor.
Julieta Ortega , Juan Tenconi, Elizabeth Vernaci , Violeta Urtizberea y Cristina Banegas ya se sumaron a esta iniciativa. En la edición de hoy será el turno de Juanchi Baleiron (Pericos), Louta , Lula Bertold i (Eruca Sativa), Leo García , Barbarita Palacios , Diego Uma (Babasónicos), Bambi y Elena Roger.
El objetivo es concientizar sobre las alteraciones que se pueden producir en el estado de ánimo durante el confinamiento y las diferencias en las rutinas derivadas de los protocolos de cuidado. Es necesario ser conscientes de la importancia de descansar, hacer actividad física y no cortar el lazo con seres queridos o grupos de pertenencia, aunque no se puedan llevar a cabo actividades en forma presencial.
Se debe preguntar sobre el bienestar mental en estas circunstancias y llevar tranquilidad sobre alteraciones del sueño o cambios de humor. Proyecto Suma quiere reforzar la idea de que, aún estando en casa, es necesario conectarse con otros para sobrellevar este tiempo.
Algunos mensajes que imparten son: “Está bien no estar siempre bien”, “Tenete paciencia, todos estamos aprendiendo a manejarnos”, “Dale importancia a dormir bien” y “Movete, dale importancia al bienestar físico”.w