El país ya está entre los 20 más sedentarios
El 41,6% de la población hace actividad física insuficiente. Advierten sobre los riesgos de sufrir enfermedades.
Quedó en el puesto 18 entre 160 países, de acuerdo a un informe de la Organización Mundial de la Salud. El 41,6% de los argentinos realiza actividad física insuficiente. Las mujeres (45,3%) son más sedentarias que los varones (37,6%). La consecuencia es que la Argentina tiene uno de los índices más elevados de Sudamérica en obesidad. Los expertos recomiendan hacer 150 minutos moderados por semana o 75 minutos de ejercicios fuertes en el mismo lapso. América Latina tiene la peor marca del planeta.
En una lista que mide el sedentarismo en unos 160 países, Argentina ocupa el 18° lugar. Está entre los 20 estados en los que menos actividad física se hace, según un informe elaborado por la Organización Mundial de la Salud.
La proporción de habitantes de nuestro país que realiza actividad física insuficiente alcanza, en promedio, el 41,6%. El sedentarismo aumenta aún más entre las mujeres: llega al 45,3%, mientras que los varones que no hacen ejercicio son alrededor del 37,6%.
Los países más sedentarios, según el estudio recabado por la OMS, son Kuwait -con el 67% de la población alejada del ejercicio físico-, Arabia Saudita e Irak. En los dos últimos, más de la mitad de la población es sedentaria.
Según la OMS, los niveles de actividad física recomendables son de al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana, o 75 minutos de ejercicio fuerte, también semanal. Entre otras consecuencias, el sedentarismo puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y determinados tipos de cáncer.
El documento concluye en que una cuarta parte de la población mundial -1.400 millones de personas- no cumple con su cuota de ejercicio físico recomendable. En el mundo, una de cada tres mujeres sedentarias, y uno de cada cuatro varones.
Aunque Argentina se ubica entre los veinte países más sedentarios, ese 41,6% de población que no cumple con una rutina de ejercicio físico es cercano al índice de los cuarenta puntos porcentuales, en los que se ubi- can decenas de otros países. Alemania, por encima de Argentina, alcanza el 42,2%, Estados Unidos se ubica en el 40% y Grecia alcanza el 37,7%.
Los datos arrojados sobre la OMS sobre el sedentarismo en la Argentina se corresponden con otros ya conocidos. El país tiene uno de los índices de sobrepeso y obesidad más elevados de Sudamérica.
Entre 1980 y 2014, la Argentina duplicó sus índices de obesidad en hombres y mujeres, según un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). Es, además, el país de Latinoamérica y el Caribe con mayor número de varones adultos obesos.
Según ese informe de la FAO, la prevalencia de obesidad entre varones adultos era de 12,5% en 1980 y llegó a 26,7% en 2014. Entre las mujeres, la prevalencia subió de de 15,1% a 30% en el mismo período de tiempo.
Las estadísticas sobre el sedentarismo en Argentina no son ajenas a su región: según la OMS, Latinoamérica es el área del mundo con mayor insuficiencia de actividad física. El promedio regional indica que el 39% de la población realiza actividad física insuficiente.
Brasil es el país más sedentario de la región: el 47% de su población no hace suficiente ejercicio. Costa Rica ocupa el segundo lugar, con el 46%, sigue Colombia, con el 44%, y Argentina ocupa el cuarto lugar regional, con su 41,6%.
Los estados latinoamericanos que mejor cumplen su cuota de ejercicio físico son Uruguay, en el que sólo el 22,4% de la población es considerada sedentaria, y Chile, cuyo índice alcanza el 26,6%.
La Organización Mundial de la Salud insta a los países a adoptar políticas que alienten el uso de transportes no motorizados, como la bicicleta o caminar. "Estas políticas son particularmente importantes en países de urbanización rápida, como Argentina, Brasil y Colombia", señalan. ■