DIETOLOGÍA MASCULINA
Repasamos algunas dietas de última generación que no sólo te permitirán alcanzar tus objetivos, sino que también te ayudarán a entender que la comida es tu mejor aliada.
EL SECRETO ESTÁ EN LA ALIMENTACIÓN QUE, COMBINADA CON FACTORES COMO TU PROPIA NATURALEZA, TE AYUDARÁ A ALCANZAR TUS OBJETIVOS EN MATERIA FITNESS.
La detox ya pasó de moda y no nos convenció tanto. Gracias a ella entendimos que nuestro cuerpo tiene la capacidad de desintoxicarse sin tener que pasarnos el día tomando líquidos ni la necesidad de morir de hambre. Luego, llegó la “revolución del ejercicio”, con un cúmulo de propuestas que te ofrecían una amplia variedad de clases que pagas por día (aunque ello significara llegar a fin de mes gastando una fortuna que ni Tony Stark invierte en su cuidado personal) y dietas generalizadas que sólo eran eficaces para unos cuantos, porque no es lo mismo pesar 90 kg con un alto porcentaje de masa muscular, que 80 kg de los cuales, la gran mayoría es grasa. Y de los bestsellers que prometen cambiar tu cuerpo para cuando termines de leerlos, mejor ni hablamos.
La literatura seria sobre este tema y los especialistas coinciden en algo: sólo existen dos formas de bajar de peso. Una rápida y agresiva, que cuando se lleva al extremo, puede acarrear consecuencias severas; y la otra, que es paulatina, pero saludable. Ambas están permitidas y han sido practicadas por años, pero el boom de lo
ultra-fitness las ha opacado por completo. Aunado a lo anterior, hay muchos más elementos que se deben tomar en consideración al momento de realizar una dieta. La naturaleza del hombre, por ejemplo, tiende al aumento de los músculos y la testosterona será una gran aliada para el desarrollo de éstos. El secreto de todo está en la alimentación que, combinada con todos los factores mencionados, ayudará a que tu cuerpo se defina, a aumentar en volumen, adelgazar o, simplemente, a mantenerte saludable. Por esta razón, nos dimos a la tarea de evaluar cuáles son las dietas más efectivas de hoy en día, poniendo en una balanza sus pros y contras para que tú mismo las valores y recurras a la más adecuada según tus objetivos.